大肚子孕妇须知

2020年10月14日发(作者：席明真)
大肚子孕妇须知
大肚子孕妇是每个孕妇必须要经历的阶段，如果生活习惯良好且营养补充足够 的话，胎
儿会正常发育，在前三个月孕妇的肚子没有很大的变化，到了四到六个月这个期间，胎儿长大的速度比较快，在这个阶段孕妇的胃口会变好，食量也会变大，此期间需要注意全面补充
营养。
而到了六个月至分娩期间，孕妇的身体会一直保持着大肚子的状态，会给孕妇造成很大
的不便， 而且这时候会出现胎动这种情况，孕妇可以看成是胎儿与妈妈的互动，可以相应回
应一下，而且还可以进 行胎教，对胎儿的成长很有帮助。
大肚子孕妇在孕晚期会非常辛苦，因为需要挺着个大肚子，日常生活 中都需要非常小心
保护自己的肚子，不能有磕磕碰碰。而且在晚上睡觉的时候，只能保持左侧卧的姿势， 由于
晚上也会有胎动的情况，以及膀胱被胎儿挤压，上洗手间的频率也增大，所以一夜好眠这种
情况很难得，这些情况大肚子孕妇都需要提前做好心理准备。
大肚子孕妇要生了怎么办
当怀 孕快要分娩之前，医生一般都会给孕妇一个预产期时间，若是超过了这个时间，孕
妇们应该进行住院观察 。这不是孕妇一个人的事情，准爸爸也需要陪同孕妇以及及时观察孕
妇的情况。当大肚子孕妇临近预产期 ，准备要生的时候怎么办呢？
当大肚子孕妇准备要生的时候，应该提前办好准生证，准生证相当于做生 意开店时候需
要的营业许可证，这是为了以后孩子上户口所准备的，这个不能忽略。准备生小孩的时候也
需要提前预约好医院，最好在临产前开始住院，以免突发一些准爸爸准妈妈们解决不了的突
发情 况。
大肚子孕妇准备要生的时候是会有一定的预兆的，要生的时候最明显的一个情况就是羊
水 破以及肚子阵痛，这些大肚子孕妇都不能忽视的，而且准爸爸们也需要对妻子足够的关注，
一旦羊水破了 就需要马上送往医院。孕妇在准备生小孩的时候需要多喝水，补充维生素以及
蛋白质，储存足够的体力， 另外就是保持心情愉悦，不需要过于紧张。
大肚子孕妇要生了的预兆
很多孕妇担心自己快要 生小孩的时候错过一些征兆，所以一般会提前了解分娩前的预兆。
大肚子孕妇准备要生的时候，会出现以 下一些预兆：
1、下腹坠胀
当临近生产的时候，胎儿的头部会压迫下腹部，大肚子孕妇的感 觉就是下付坠感强且有
腰酸的感觉。这时候胎儿压迫的部位是膀胱、盆腔以及直肠等组织，会有小便频的 现象。
2、上腹部放松
因为胎儿的位置慢慢往下，下腹部感觉到坠胀，但是上腹部是会慢慢 放松的，这个时间
主要在分娩前一到两周左右。
3、假性阵缩
在生小孩子前一到两 周左右，会出现比较轻微的子宫收缩，也就是假阵缩。这种情况出
现的时间比较短，出现的频率也不多， 而且没有规律，孕妇们遇到假阵缩不用过于紧张，这
只是分娩前一到两周的预兆，并不是说明立刻要分娩 了。
4、见红
在分娩前一到两天这个时间，孕妇们会出现应道会流出一些混有血的分泌液， 这就是见
红，见红之后就需要小心是否快要分娩了。不过也要注意是否是阴道性其他疾病。
5、羊水破
在分娩前一到两个小时，孕妇们的羊水会破裂，随着阴道流出，所以一般发现羊水 破了，
需要马上安排生小孩的准备。
大肚子孕妇可以运动吗
很多人对孕妇运动的情 况有所疑问，当孕妇们挺着一个大肚子的时候，对于运动都比较
害怕，害怕运动过程中因为不小心而伤害 到自己的宝宝。其实孕期可以进行适量的运动，这
样有利于孕妇增强体质，缓解孕妇的疲劳以及压力，这 对于大肚子孕妇的分娩是有利的，而
且对宝宝的免疫力也有帮助。
孕妇在孕期适合做一些比较 温和的运动，不可进行剧烈刺激的运动。最适合孕妇的运动
有散步、游泳、有氧操、跳舞、瑜伽以及伸展 运动等等。游泳是最为健康的孕妇运动，但不
适合所有人，而瑜伽孕妇最好不好肚子在家练习，比较危险 ，可以报名孕妇班瑜伽，有专业
教练指导，较为安全。
孕早期、孕中期和孕晚期适合做的运动 是不同的。在孕早期，孕妇们适合做一些节奏较
慢的运动，散步、慢跑做操都是不错的选择。孕中期的时 候孕妇们的肚子逐渐明显，这时候
做的运动也要以运动幅度小为主，瑜伽、跳舞和游泳都是不错的选择。 而到了孕晚期的时候，
大肚子孕妇适合做的运动是伸展运动，不过动作一定要轻缓，以免影响到胎儿，造 成早产就
不好了。
大肚子孕妇可以玩游戏吗
孕期是一个非常漫长和痛苦的过程，在 此过程中孕妇为了消遣时光会选择玩游戏来度过，
而一些孕妇选择做一些手工度过，其实最为辛苦的是怀 孕还需要工作的孕妇们。对于玩游戏
这个问题，很多人保持着不同的态度，那么大肚子孕妇可以玩游戏吗 ？
一些人认为大肚子孕妇是不可以玩游戏的，他么认为手机和电脑都有一定的辐射，对胎
儿的 成长有一定的影响，尤其是长期玩游戏这种行为应该被制止。另外，长期玩游戏还会影
响孕妇的精神状态 ，颈椎也会受到影响。另外，人们还认为孕妇暴露在辐射环境下容易导致
胎儿畸形，所以反对孕妇玩游戏 的人数比较多。
但是其实，适量玩手机对孕妇是没有影响的，只要孕妇做到劳逸结合，不长期玩游戏接
受电脑手机的辐射就不会有很大的问题。因为手机的辐射非常小，电脑的辐射也不大，一天
玩两 个小时左右也不会对人体造成很大的影响。孕妇可以利用空间时间多看看书、散下步或
者是晒晒太阳，这 些方法代替玩游戏更好。