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喝什么茶不便秘

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-10-13 23:55

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2020年10月13日发(作者:裘穗)
本文整理于网络,仅供阅读参考

喝什么茶不便秘

便秘这 种症状主要是因为肠胃的消化功能下降以及身体缺水
的原因引起的,我们可以通过喝茶的方法进行缓解, 而喝茶我们
要选择不热气的茶水,比如可以喝决明子茶、柚子茶以及绿茶等,
这些茶水都是可以 缓解便秘的症状。对于那些茶水是可以缓解便
秘的,大家可以来了解下面介绍的内容。
一决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)
宿便容易积在 体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
二荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产
生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
三吉姆奈玛茶
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀 死,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不
会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。
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四黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程
中产生一种普诺尔成分,从而起 到了防止脂肪堆积的作用。想用
黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5
升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
五乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶,几乎不 含维他命C,却富含铁、钙等矿物
质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙
茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防
止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
六杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量
消耗, 而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
绿茶
喝绿茶也可治疗便 秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生
饮品,因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不但可清除 体
内自由基,还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,经
常上网的人可要多喝。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产
生便秘困 扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮
肿、生发清畅的作用。
火麻番石榴茶
含有的火麻仁有着植物脂肪油,是通便秘最好的利器,它不
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是泻药,但是又能通便,是对人体健康伤害最小的。

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