孕妇禁忌的事

2020年10月13日发(作者：巢敬)

孕妇可以吃什么水果

1、香蕉——可以治疗孕期牙痛
2、苹果——预防宝宝哮喘
3、柿子——对付妊娠高血压
4、梨——清热降压良药
5、柑橘——维生素的宝库
6、芒果——有效缓解孕吐
7、草莓——防辐射
8、柚子——预防妊娠糖尿病
怀孕早期要注意的事
怀孕早期要注意的事
怀孕早期的状况多变，且胚胎处在细胞分裂和器官初步形成的关键时期，因此，这一时
期的保健非常重要 ，应尽量避免感冒和生病，另外，怀孕早期也应避免吸烟、喝酒等不良行
为。
孕初期禁忌
古人认为，从孕妈妈怀孕开始到生产以后的百日之内，都有“胎神”常在左右，所以传
统习 俗上有许多对孕妇的限制，如不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、不能做繁重家务、不
能让人从后面拍背 等等，以免触犯胎神而生出有缺陷的宝宝。今日科学昌明，人们都已了解
到胎儿的诸多缺陷是先天或后天 的一些因素所致，并非触怒胎神的缘故。但从正面角度来看，
提出这些禁忌无非是让孕妇能够休息，避免 过于劳累或紧张，因此孕妈妈只要能领会到这层
意思就好了。
1、避免致畸物质：
怀孕早期正值胚胎快速发育期，为避免器官在成形过程中受到任何不良影响，这阶段务
必小 心服用药物、避免照X光。常有孕妈妈在不知道自己已怀孕的情况下，因生病而必须服
用药物或照X光， 确认怀孕后则担心不已，由于服用药物的种类与剂量、X光的辐射剂量是


否会对胎 儿造成影响很难立刻得知，这时孕妈妈就需要更重视每一次的产检，持续观察胎儿
的情况。张平江医师再 次提醒，当月经出现异常时，最好先验孕，以避免在不知情的情况下
做了可能影响胚胎发育的事。
2、避免过度劳累并保持愉悦心情：
怀孕早期的孕妈妈容易感到劳累，需要适当的休 息，如过分疲累、压力过大、情绪不稳，
都易影响胚胎的着床而造成流产，特别是有过流产史或患有某些 慢性疾病的孕妈妈更要注
意。避免剧烈运动和情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，是孕妈妈所不 能疏忽的。
3、性生活要节制：
为了让胎儿能安全地在你的体内继续住下去，这时 应尽量避免性生活，特别是高龄产妇
及有过流产史的孕妈妈，一定要暂时停止性生活，以免宝宝出事。
4、避免泡温泉：
怀孕早期要避免泡温泉(孕末期也不宜)。张平江医师表示，根据 有些研究指出，在孕初
期的时候，因妈妈生病或外部因素引发的体温上升有可能导致胎儿出现神经管缺陷 等畸形。
5、饮食不吃薏仁：
薏仁属性寒凉，在怀孕早期大量食用可能会刺激子宫 过度收缩而引发流产，从诸多古籍
中也可看出古代医家对于怀孕期间使用薏仁的保守或反对态度。所以， 建议准备怀孕以及怀
孕早期的女性减少食用。其他像是山楂等易导致子宫收缩的食物也应减少食用。
6、小心使用精油产品：
不少女性有使用芳香精油的习惯，芳疗师林瑜芬提醒，凡具 有通经效果的精油，像常见
的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在怀孕早期使用；至于其他精油， 也最好以薰香
代替涂抹，避免皮肤直接吸收。如果对精油的使用有任何不清楚的地方，为了安全起见，请
先暂时不要用。
孕妇注意事项大全


一、手是感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方


法是荤素搭配，注意营养平衡。

三、喜爱咸食易感冒。预防感冒就 要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，
降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒 便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，
因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒 通过牙刷移
植到口腔内，容易诱发感冒。准妈妈最怕生病了，感冒、水肿、过敏等时时困扰她们。因此， 准妈妈绝对
需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。这里介绍一 下准妈妈孕
期易发的疾病，并介绍科学、安全的预防与治疗方法。

孕期最容易感冒

怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素 之类的药物，尤其是在怀孕初
期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通 型的小感冒，还是病毒性的流
行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白 开水、保持睡眠充足、多吃水
果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。但如果准妈妈患的是流行性感冒， 并伴随出现发烧等现象，则要
在医生指导下，根据孕妇的症状作一些特殊处理，以免胎儿受影响。

在饮食上，准妈妈在病期中应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻或太 补的食物都
不宜食用。

九成准妈妈会水肿

90%以 上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前的症状，便可视为
正常现象， 不算什么疾病，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。



事实上， 水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产
生不适时，应 该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半
小时。

在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤 。此外，孕
妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注 意喝水不要
过量。

腹痛腹泻莫拖延

准妈妈出现腹痛 原因有很多，孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因
就有胃胀气、肠痉挛 、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，
有的严重者还可能 因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。

而引起肠胃不适的最大原因就是消化不 良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物
的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料 即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的
便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五 餐，每餐分量减少。

皮肤过敏痒难忍

从中医的观点来看，孕 妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个
宝宝，身体容易燥热，免疫 系统也产生变化。

妊娠期孕妇的皮肤瘙痒是属于湿疹的一种，这时候不妨用绿豆煮成汤 ，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，
不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降 火气，还有减缓过敏的功效。如果
是在秋冬季节则应该少喝一些。

皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。



常常担心胎儿的健康，老是在怀疑自己的怀孕症状有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张
和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为准妈妈压力过大，还有少
部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情
的牵引。

因此，当准妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的支持就显得格外重 要。只要家人多付出一些关心和
帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神 科医生，在尽量不使用药物的前
提下，让准妈妈的心情开朗起来，这样宝宝也不至于受到太大的影响。 (山东交通医院主任医师 夏秀珍)

准妈妈除了日常起居饮食要注意外，疾病可不能不 防。正值初秋，气候阴晴不定，尤其秋老虎发威，
更让人错觉，以为夏季还未走远。如何在这气候多变的 季节，做好自我保护，建立身体健康的防御网，对
孕妇来说是极为重要的。

杜绝感冒西医篇

感冒的高峰期

秋冬两季有两轮感冒高峰期， 主要是因为天气转凉、变寒，早晚气温变化显著等等所致。第一波高峰
期：中秋节前后(9～10月)， 为期2～3个礼拜。第二波高峰期：圣诞节前后，为期2个礼拜左右。

感冒传染的途径

感冒主要为接触感染(口沫)，尤其过敏体质的人鼻子和眼睛容易发痒，如果用早已沾染 病毒的手指挖
鼻孔和揉眼睛时，最容易“病从鼻入”，病毒从鼻泪管成功入侵。其实感冒传染途径和SA RS一样，只要做
好防护，无须担忧病毒找上身。

杜绝感冒的诀窍



其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命， 在预防上要更加彻底严
密执行。

1. 避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；

2. 钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

3. 勤戴口罩。戴口罩的好处：

a. 过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

b. 为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

4. 孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

提早注意;恢复健康

孕 妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是
孕妇要 特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作
太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。

染上感冒，想要迅速恢复，有赖于规律 的日常生活。身心保持好状态，病情自然不会太严重，也能迅
速恢复健康。