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月经可以吃什么水果

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-13 21:23

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2020年10月13日发(作者:夏承焘)
本文整理于网络,仅供阅读参考

月经可以吃什么水果

女 性在月经期间身体的免疫力相对比较差,除了注意防寒保
暖以外,一定要注意充分的休息,平时饮食要多 吃一些具有温补
性的食物,另外要适当的吃些水果,有利于补充身体的铁质元素
和钙质元素,那 么月经可以吃什么水果呢?下面我就来看一下这
方面的内容。

在经期可以 适当的吃一些苹果,苹果的营养价值比较均衡,
里面富含维生素c富含苹果酸,可以加速新陈代谢,另外 还有很
好的减肥的作用,苹果里面的钙质含量也非常的丰富,能够预防
因为月经而导致的下身水 肿的症状。

女性在生理期也可以适当的吃些木瓜,木瓜含有独特的蛋白
分解酵 素,具有很好的减肥的作用,能够预防脂肪的堆积,另外
木瓜里面的果胶非常的好,属于优质的洗肠剂, 可以通过这些果
胶吸附身体的一些有毒物质,促进代谢的作用。

适当的吃些柚 子,也有很好的调理的功效,柚子的热量非常
的低,而且还富含维生素c,对于提高女性在月经期间的免 疫力有
很好的功效,另外还有很好的减肥的作用,能够促进补水的功效,
有很好的美容养颜的效 果。

本文整理于网络,仅供阅读参考
以上简单的了解了月经可以吃什么水果 ,在月经期间可以吃
的水果有很多,这类水果都具有很好的温补功效,另外还富含维
生素c以及 大量的矿物质,对于提高免疫力,对于美容养颜和瘦
身,都能发挥很好的作用,比较常见的有西柚、奇异 果、番茄、
香蕉、苹果、木瓜等等。

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