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坐月子顺产食谱菜单一览表格

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-13 20:58

嗓子发炎-小孩可以吃巧克力吗

2020年10月13日发(作者:贡师泰)

坐月子顺产食谱菜单一览表
第一周 代排毒 阶段(顺产)
日期

时间
小米粥
鸡蛋一个
早餐
包子

红豆汤
加餐



午餐
山药木耳排骨汤
米饭
鸡蛋肉饼汤
米饭
肚子汤
米饭
猪肝汤
米饭
海带排骨汤
米饭
冬瓜肉片汤
米饭
肉饼汤
米饭

酱爆莲藕


生菜


小青菜
酱干炒肉

清炒萝卜


鸡丝娃娃菜


生菜



红豆汤


红豆汤
馒头花卷

红豆汤


红豆汤


红豆汤
小肉包

红豆汤
蒸蛋

莲藕粥
鸡蛋
小米粥
鸡蛋
米酒冲蛋
鸡蛋
蒸蛋
肉丝汤面
芥菜粥
鸡蛋
第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天


午点 芝麻糊

红豆汤





八宝粥


鲫鱼豆腐汤


芝麻糊
花菜
莲藕烧肉
肉饼汤


芝麻糊
清炒土豆

肉片蛋汤


红豆汤
大白菜
豆条烧肉



芝麻糊
有机花菜
鲫鱼豆腐汤



晚餐


晚点



第二周 收缩脏 调理餐(顺产)
日期

时间
生化汤13
早餐
麻油腰花
(丽身汤)
生化汤13
杜仲腰花
黑木耳腰花 麻油腰花
(丽身汤)
生化汤13 生化汤13 生化汤13
杜仲腰花
黑木耳腰花 麻油腰花
生化汤13 生化汤13
第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天


五谷饭
时令时蔬
月悦糯米粥
红豆汤
早点
坐月子饮料
生化汤13
首乌猪心
黄豆糙米饭
时令时蔬
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
生化汤13
薏仁饭
时令时蔬
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
生化汤13
竹荪链子猪心
(润颜汤)
薏仁饭
时令时蔬
月悦油饭
养肝汤
生化汤13
黑米饭
时令时蔬
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
生化汤13
糙米饭
时令时蔬
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
生化汤13
归芪猪心
五谷饭
时令时蔬
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
生化汤13
膳食排骨
(养膳汤)
五谷饭
时令时蔬
月悦油饭
养肝汤
生化汤13
黄豆薏仁饭
时令时蔬
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
生化汤13
四神猪心
(润颜汤)
黄豆薏仁饭
时令时蔬
月悦油饭
养肝汤
生化汤13
十全炖鱼汤
山药木耳排骨
午餐
(舒心汤)
五谷饭
时令时蔬
月悦油饭
午点
养肝汤
生化汤13
晚餐
枸杞鲜鱼汤 当归鲜鱼汤
养肝汤
生化汤13
黄豆糙米饭
时令时蔬
月悦油饭
当归排骨
(润颜汤)
黑米饭
时令时蔬
月悦油饭
养肝汤
生化汤13
首乌炖鱼汤
(舒心汤)
糙米饭
时令时蔬
月悦油饭
养肝汤
生化汤13
麻油鲜鱼汤 干贝鲜鱼汤 生菇鲜鱼汤
(大全汤)


膳食饮料A
红豆汤
晚点
坐月子饮料


膳食饮料A
红豆汤
坐月子饮料
膳食饮料A
红豆汤
坐月子饮料
膳食饮料A
红豆汤
坐月子饮料
膳食饮料A
红豆汤
坐月子饮料
膳食饮料A
红豆汤
坐月子饮料
膳食饮料A
红豆汤
坐月子饮料
第三周 滋养进步一阶段 调理餐(顺产)
日期

时间
麻油鸡
早餐 五谷饭
月悦糯米粥
麻油鸡
黄豆糙米饭
红豆汤
麻油鸡
薏仁饭
月悦糯米粥
麻油鸡
黑米饭
红豆汤
麻油鸡
糙米饭
月悦糯米粥
麻油鸡
五谷饭
红豆汤
麻油鸡
黄豆薏仁饭
月悦糯米粥
第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天
早点 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B
首乌炖鸡
午餐
(舒心汤)

十全炖鸡
竹荪排骨
(大全汤)
当归排骨
山药鸡汤
(润颜汤)
膳食排骨
竹荪干贝鸡
(养膳汤)

时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
午点
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
当归鲜鱼汤
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
首乌炖鱼汤
(舒心汤)
时令时蔬
黑米饭
月悦糯米粥
坐月子饮料
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
十全炖鱼汤
枸杞鲜鱼汤
(润颜汤)
时令时蔬
晚餐
五谷饭
红豆汤
晚点
坐月子饮料
1、不吃猪肝可改为养肝或鸡肝
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心;不吃猪腰可改为羊腰
3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡
坐月子饮料
黄豆糙米饭
月悦糯米粥
时令时蔬
麻油鲜鱼汤 干贝鲜鱼汤 生菇鲜鱼汤
(大全汤)
时令时蔬
薏仁饭
红豆汤
坐月子饮料
时令时蔬
糙米饭
红豆汤
坐月子饮料
时令时蔬
五谷饭
月悦糯米粥
坐月子饮料
时令时蔬
黄豆薏仁饭
红豆汤
坐月子饮料
4、仙杜康和妇宝可用养肝汤、坐月子饮料、鱼汤等汤水来冲泡

第四周 滋养进补二阶段 调理餐(顺产)


日期

时间
麻油鸡
早餐 五谷饭
月悦糯米粥
麻油鸡
黄豆糙米饭
红豆汤
麻油鸡
薏仁饭
月悦糯米粥
麻油鸡
黑米饭
红豆汤
麻油鸡
糙米饭
月悦糯米粥
麻油鸡
五谷饭
红豆汤
麻油鸡
黄豆薏仁饭
月悦糯米粥
第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天
早点 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B 膳食饮料B
首乌炖鸡
竹荪排骨
午餐
(舒心汤)
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
午点
枸杞鲜鱼汤
(十全汤)
晚餐

十全炖鸡
(大全汤)
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
当归鲜鱼汤
(润颜汤)
时令时蔬
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
麻油鲜鱼汤
(丽身汤)
时令时蔬
当归排骨
山药鸡汤
(润颜汤)
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
首乌炖鱼汤
干贝鲜鱼汤
(丽身汤)
时令时蔬 时令时蔬
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
膳食排骨
竹荪干贝鸡
(养膳汤)
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
时令时蔬
月悦油饭
坐月子饮料
十全炖鱼汤
生菇鲜鱼汤
(大全汤)
时令时蔬 时令时蔬 时令时蔬

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