儿童生长痛发生的原因及解决方法

2020年10月13日发(作者：牛永祥)
儿童生长痛发生的原因及解决方法

儿童生长痛的定义
生长痛是指儿 童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动
也正常，局部组织无红肿、压痛。检查 之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，
即可以被认为是生长痛。
儿童生长痛发生的原因
1、骨骼生长迅速。
尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经 、肌腱、肌肉的生
长相对慢一些，因而产生牵拉痛。
2、代谢产物堆积。
小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起
酸性代谢产物的堆积，从 而造成肌肉的酸痛。
3、胫骨内弯。
幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应 这种现象，人体会代偿性地出现一
定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量 ，会逐渐使胫
骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了
保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。
儿童生长痛的症状
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常
的儿童。生长痛主要表 现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚
至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节，其 次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼
痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等 ，无游走性，肢体活
动不受限。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。
主要表现为三点：
1、多为下肢疼痛生长痛
最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的 前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关
节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
2、多为肌肉性疼痛生长痛
主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的
现象。
3、疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。但是不要忽略了白天。白天时由于 孩
子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。
等到夜里 身心都已放松下来，准备要好好休息时，疼痛的症状就会让孩子感到特别
不舒服，甚至难以忍受。
如何诊断儿童生长痛
没有证据表明小孩的成长是疼痛的。然而，跑、爬、跳等动作可能对 儿童的肌肉
骨骼系统造成压力。因此，白天过度活动是夜间发疼最可能的原因。医生一般根据孩
子的症状和体格检查的结果来诊断生长痛。在明确诊断之前，医生需要排除其他一些
有类似症状的疾病， 如多动腿综合征(它以双腿不适感觉为特征，经常会出现不由自主
的下肢移动)。在非常偶然的情况下， 医生还可能会做血液检查、X线或其他诊断性检
查，来明确孩子腿疼的原因。
儿童生长痛如何治疗
对于生长痛的治疗，最重要的就是及时休息。孩子放学后，如果膝部 或小腿不适，
不要勉强孩子做更多的运动。可在晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。疼痛较
重时，可给予局部按摩、热敷、涂风油精或服止痛药，也可适量服用维生素C。在孩
子平时不疲劳时， 应鼓励其多参加活动，锻炼肌肉力量，以促进胫骨内弯的自然矫正。
孩子一旦出现生长痛，家长不必惊慌 。随着年龄的增长，大多数患儿的生长痛会在接
近青春期时消失，对孩子正常的生长和发育不会产生影响 ，即使疼痛反复发作也不会
遗留关节畸形。生长痛属于肌肉性疼痛，一般不需要特殊治疗，疼痛发作时最 有效的
处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使孩子的心理得到关怀和
安全 感。
具体方法如下：
1、转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛 的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩
玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平 时更加的温柔体贴，因为家长
的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还 有效。
2、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷， 这样能缓和孩子的紧张情
绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在 温柔
的抚摸下入睡。
3、减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的 活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝
宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4、补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，
都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含
VC的蔬菜 和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
儿童生长痛的饮食疗法有哪些
中医认为 ：本病多为小儿先天不足，后天失养，致使肾精不足，寒邪侵袭所致，
当以调补肝肾，散寒通络为治，可 选用下列药膳食疗方。
1、二藤膏组方：鸡血藤、首乌藤各25O克，蜂蜜适量。制法：将二藤水 煎二次
(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日
2-3次，温开水冲服。功用：养血通络，温筋止痛。
2、山药蹄筋汤组方：山药25O克，猪蹄 筋(其他动物蹄筋亦可)100克，调料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调 入山药及调料，文火炖熟服
食。功用：养肝益肾，通络温筋。
3、血藤蹄筋汤组方：鸡血 藤3O克，猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克，调料适
量。功用：养肝益肾，通络止痛。
4、养肝益筋冲剂组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。制法：
将杜仲、川断、血藤 水煎二次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量。
每次10克，每日3次，温开水冲服。 功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。
5、杜仲鸡爪汤组方：杜仲10克，鸡爪2对，食盐适量。制 法：将杜仲布包，同
鸡爪加清水适量煮熟后，食盐调服。功用：补肝肾，强腰膝。
6、木 瓜粥组方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。制法：用大米煮
粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁 、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2剂。功用：祛湿通
络止痛。
7、血藤煮鸡蛋组方： 血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。制法：将血藤布包，同
鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，白糖调 味。食蛋饮汤。功用：养血通络止痛。
8、桑枝桂枝炖鸡组方：桑枝、桂枝各10克，母鸡1只， 调料适量。制法：将二
枝布包，母鸡去毛杂、洗净，纳药包于鸡腹内，将母鸡炖熟后调味服食。功用：补 益
肾精，散寒通络。