女生的体温变化规律

2020年10月13日发(作者：段民)

什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何
活动之前 所测量到的体温称之为基础体温。
基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性
变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，
约为21-35天不 等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的
滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不 一定，但黄体期固定约为14天上
下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏 0。6
度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经
来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，
体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
如何测量与记录基础体温？
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，
一般以摄氏36. 7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--
刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起
床活动时，放在舌下测量三分钟 ，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时


不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过 度晚睡晚起等会
影响体温的状况，亦应特别注记说明。
打印基础体温测试表
有正常排卵的曲线图


上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始- 排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为
排卵日。


准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
每个未准妈妈的月经 周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图
和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温 期，找准排卵日，合理
安排自己的同房日期，成功怀孕！
已经怀孕的基础体温曲线图


图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经
持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
疑似早期流产的基础体温曲线图




图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到2 4号持续了20
天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及
早到 医院就诊，查明原因。
没有排卵的基础体温曲线图



图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高
低温双相变化，如果是测量 发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什
么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！
黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图




图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当
没有受孕的状态下，黄体素的 浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果
体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图




图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以
观察到在14号排卵之 后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分
泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。 通常也代表着排卵状况不
良，受孕机率下降。