早上起来眼睛肿怎么快速消除呢

2020年10月13日发(作者：傅昭)
早上起来眼睛肿怎么快速消除呢
很多人早上起床时会发现眼睛浮肿了，一般都认为是晚上没有 睡好。特别是一些
爱美的女人都会很烦恼，都会使用眼妆来遮盖，但是虽然可以掩盖，但是浮肿的
感觉还是没法消除。是什么原因造成眼睛浮肿的呢?早上起来眼睛肿有什么办法
可以消除呢?
女性眼睛肿的原因
女性出现眼睛肿的原因一：月经周期性浮肿。
有不 少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡
虚肿，有沉重感，面部有紧绷感。 手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起
穿鞋时感到紧绷不适，严重者足背乃至踝部用手指按压后有 凹陷。常伴尿量减少，
体重可有增加。此外可出现腹胀、乳区胀痛不适，常有头痛，与内分泌改变、经< br>前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关。这种浮肿在月经来潮前达高峰，
行经后小便增多， 浮肿逐步减轻。为减轻这种浮肿，在月经周期的下半个月要注
意淡食，限制食盐。
女性出现眼睛肿的原因二：妊娠浮肿。
不少女性在妊娠后，随妊娠月份增长而出现浮肿，以下肢为 明显，体重也可
显著增加，常伴高血压、尿少，尿检验可见有蛋白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚
期多见，与内分泌改变有关。此外，由于妊娠子宫增大，压迫导致淋巴回流受阻，
也是造成下肢浮肿的原 因。除了下肢浮肿外，有些孕妇可颜面浮肿。伴有高血压、
蛋白尿者也称“妊娠高血压综合征”。在分娩 后尿量增多浮肿消退，血压恢复正常，
蛋白尿也消失。妊娠浮肿应多卧床休息，特别是侧卧或俯卧，可改 善肾及胎盘血
液供应，减少肾素分泌，减轻浮肿。此外，要适当限制食盐。
女性出现眼睛肿的原因三：高温性浮肿。
有不少中年女性，在夏季易发生足背、踝部浮肿。这是因 为在高气温环境下
皮肤血管发生扩张，造成局部毛细血管充血，血管壁通透性增加，进入周围组织
水分增加，从而发生浮肿。这种浮肿对健康无影响，不需要治疗。

女性出现眼睛肿的原因四：血液回流障碍性浮肿。
多见于肥胖女性，并无心脏系统、心功能减退， 仅是因为下肢静脉周围均为
松软的脂肪，对静脉壁缺乏一种机械压力，当久立、久坐后，由于重力关系， 下
肢血液回流到心脏困难，使组织液在皮下组织停留造成浮肿。平时多行走，锻炼
腿部的肌肉， 可促进下肢血液回流。有浮肿时，用热水泡脚，把脚抬高，有利于
下脚静脉中血液回流到心脏，浮肿即可 迅速消退。
女性出现眼睛肿的原因五：特发性浮肿。
这种女性在久立、劳累后出现 明显浮肿，尿量减少，体重显著增加，由清晨
至傍晚体重可增加1.5千克左右，卧床休息后尿量明显增 多，体重减轻，浮肿减
轻或消退。这与直立时交感神经兴奋不足，使下肢血管扩张，回流到心脏血液减< br>少，导致肾素醛固酮分泌过多，水钠滞留有关。这种人常有末梢循环障碍，下肢
皮肤增厚变硬、发 凉，有时可见紫癜。肢端由于血管舒缩障碍，发红、潮湿，冬
季未到即出现冻疮。易发生直立性低血压， 久立后易昏倒。为防止发生“特发性
浮肿”，不宜站立过久，最好每天午睡片刻，平卧一段时间可以利尿 退肿。
双眼浮肿清除的方法：
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法
清除眼睛肿的生活小技巧：
1、不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，
神经更加兴奋而 无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光 线下，身体会产生紧张感。良
好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
3、洗澡时不要泡过热 的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。
此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。
4、眼贴轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，
让眼贴与眼部皮肤充分接触
另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，
达到瘦脸目的。