需要知道的孕期十三个小知识

2020年10月13日发(作者：葛墨林)
需要知道的孕期十三个小知识

1、你可能会长胡须
虽然女人长胡须可能 是真的夸张了点，但是这也是在怀孕时真实存在的症状
之一。你有可能会愤怒的叫起来“为什么我的头发 会疯长?”甚至在一些新的地
方和令人尴尬的地方也会长出毛发来。这个是让你拥有孩子的代价，可以买 一个
脱毛的东西来给自己脱毛，不管怎么样你都要相信，这样的日子很快就会结束。
2、便秘
令很多妈妈们难过的是当她们怀孕的时候还会出现便秘。这是因为当怀孕的
时候，荷尔蒙的流动 会让你的腹部肌肉放松，然后就会让你在大便的时候变得更
加困难，再加上子宫的变大也会给你的肠子施 加压力，所以如果你想要舒心的大
便一次就会变得更加困难了。但是这也不是没办法改变的，你可以通过 吃一些果
蔬以及多补充水分来保持你的大便畅通。
3、流口水
在夜间睡觉的时候流 口水虽然不是一件很浪漫的事，但是有时候也是无法避
免的，至今也没有人知道为什么，但是当你怀孕时 ，由荷尔蒙引起的唾液增多也
是很正常的事。所以，虽然流口水在枕头上可能会让你感到很尴尬，但是总 比在
白天流口水好多了(因为白天也是会流口水的)。你能做的就是用有薄荷味的牙膏
多刷牙， 或者多吃一些无糖口香糖来让嘴巴边干一些。
4、放的屁很臭
孕妇放的屁很臭是无法避免的 事。因为你的体内还有另一个孩子在肚子里，
所以，当你的体内就会不停的制造荷尔蒙比如说黄体酮和松 弛素，然后你体内的
肌肉组织也会开始变得放松，尤其是你的胃肠道，这样也会让你吃的东西比较难消化，结果你会感觉自己的肚子很膨胀。总之这些所有的组合起来就会让你感觉
自己很讨厌。建议： 少吃一些那些有含有很多气体的食物，比如说汽水和可乐之
类的饮料，因为这些食物只会增加你的烦恼。 除此之外你所能做的就是微笑着承
受了，希望你的伴侣能在你的身边好好的支持你和照顾你。
5、洗完头能用电吹风吗
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼 吸道和
皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风
的孕妈妈 ，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电
磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和 胎儿都不利。
6、孕妇宜多吃板栗
板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙 、磷、铁、锌以及
多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可
健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防
流产、早产，增强生殖 功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。
7、妈妈吃啥让宝宝更聪明呢
孕期饮食除了营养全面外 多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育。让你的
宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及 豆制品，核桃和芝麻，柠
檬：提高接受力，菠萝：提高记忆力，香蕉：提高创造力。
8、将“胎位不正”扼杀在萌芽之中
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正， 可通过以下两矫正法：
侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程;膝胸卧位式：跪在床上，头挨< br>床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次
15分钟，7天一疗 程，再复查胎位。
05～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，< br>这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正
值春夏交替，各种 水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
10、怀孕的妈妈要吃这些水果
柠檬 帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎。香蕉消除水肿、稳定血压、
保护肠道。红枣益智健脑、养血 安神、增强免疫力。火龙果美容养颜、减肥、抗
衰老。木瓜舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃。 板栗补充叶酸;橙子补
充VC。
11、怀孕期间不要懒，运动也很重要
研究发现准 妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父
亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕 妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出
的孩子智商高出八个点。