关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

孕妇孕期保健知识大全

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-13 17:35

婴儿奶粉如何分段-和美妇儿

2020年10月13日发(作者:桓谭)
---------------------------------------------- -----------------最新资料推荐--------------------------- ---------------------------

孕妇孕期保健知识大全

Gopla 认为, 构造良好的生化环境, 是孕期保健的根本。
孕期保健包括孕妇和胎儿两个方面。
孕期保健越早越好。
孕妇的健康对胎儿的生长发育有着直接影响。
孕妇要保持和增强健康, 必须注意以下方面:
1、 起居规律。
这不仅仅是作息有规律, 还包括遵循生物钟办事。
孕妇极易疲劳, 因此起居要有规律, 睡眠应充足, 每天
保持 8~9 小时。
但也不可过于贪睡,否则会发生难产。
孕妇睡姿也有讲究。
2、 适当锻炼。
要适当活动, 活动能促进孕妇和胎儿的血液循环, 有利
于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。
不可劳累过度。
先兆流产时应适当卧床休息。
3、 饮食得当。
孕妇由于胎儿发育的需要, 饮食应以富有营养而又易消化
为主。
多食蛋白质食物、 蔬菜、 水果等。



1 1

食谱要广, 不可偏食, 以保证各种营养要素的摄入。
饮食宜清淡, 孕期应少吃盐和碱性食物, 防止水肿与过度腹部
胀气。
忌食生冷、 辛辣刺激食物, 如冷饮、 干、 葱、 蒜、 辣椒等,
以防寒凝胞宫, 影响胎儿发育, 或扰动血海, 导致流产。
酒能引起流产和胎儿死亡。
烟能产生胎儿畸形或流产, 孕期应绝对戒烟忌酒。
(孕期营养) 4、 禁止危险动作、 行动。
如孕期房事禁忌等。
怀孕 3 个月和 7 个月后禁止房事, 以免流产和感染发生。
5、 预防疾病。
特别是传染病、 感染、 中毒、 意外伤害等。
清洁卫生很重要。
要经常擦澡和淋浴, 尽量避免盆浴, 保持外阴清洁干燥。
勤换衣裤,衣服宜下晒干。
怀孕 8 个月后, 要经常用温皂水擦洗和牵拉乳头。
乳头陷者可用吸奶器将乳头吸引出, 每日 2 次, 每次 5 分钟。
可防止哺乳期乳腺炎的发生。
妊娠合并某些疾病是特别值得关注的方面。
妊娠合并哮喘||孕期常见疾病 6、 谨慎用药。
若妇女服药不慎, 养生不当, 则可严重影响胎儿发育, 甚
至发生胎儿畸形。

-------------------------------------------------- -------------最新资料推荐------------------------------- -----------------------

7、 防治孕期常见疾病。
孕妇最常见的疾病有妊娠恶阻、 流产、 妊娠高血压综合
征、 妊娠中毒症等。
凡妇女怀孕后20 天到 2~3 月间, 发生头重目眩嗜睡、 恶心
呕吐等称为妊娠恶阻; 妊娠不足 38 周, 胎儿体重不到 1 公斤, 身
长不超过 35 厘米, 不具备独立生存能力, 不能安全渡过孕期, 而
中止妊娠者称为流产; 妊娠 24 周后发生高血压、 水肿、 蛋白尿
者称为妊娠高血压综合征。
8、 保持愉快情绪。
9、 防止辐射。
除了 生化环境, 外界的诸多因素对孕妇、 胎儿都会发生
作用。
如冷、 热、 声波、 超声波、 电磁环境等。
不可忽视电磁环境对胎儿生长发育的影响。
X 射线、 核污染等会导致胎儿畸形。
孕妇严防辐射伤害。
手机辐射和电脑辐射虽然没有证明对身体有害, 但在减少对胎
儿发育的干扰, 还是少碰为妙。
10、 孕期反应的正确处理。
妊娠呕吐、 妊娠瘙痒症 妊娠期孕妇各个系统
都发生变化。

1 1



胎儿没有独立存在, 因此, 大多数的胎儿保
健其实就是孕妇保健。
但是, 必要的胎儿保健还有以下方面:
1、 按摩。
2、 胎教。
3、 营养强化。
孕妇多吃菠菜豆类 能够预防婴儿先天畸形
参考资料:
孕期保健 (一) 孕期卫生指导 1. 可参加日常
活动, 但避免过度疲劳及重体力劳动, 适当注意休息。
2. 妊娠最后二个月, 应每天用肥皂水和温水擦洗乳头,
然后涂上一层油脂, 可预防哺乳时乳头皲裂。
如乳头陷, 于擦洗时可轻轻向外提捏数次, 使之突出, 以利
日后哺乳。
3. 妊娠晚期应避免盆浴及性交, 以免引起早产或感染。
妊娠前三个月亦应避免性交, 以防流产。
4. 注意营养。
妊娠后期应适当进食盐, 并适当增加含钙铁等食物。
5. 腿抽筋可能因缺乏钙及维生素 B 引起, 可服用乳酸
钙、 葡萄糖酸钙及维生素 B、 D、 E等。
6. 慎重用药, 忌烟、 酒。
孕期用药宜慎, 特别是妊娠早期 12 周用药尤应慎重。

----------------------------------------- ----------------------最新资料推荐---------------------- --------------------------------

近年屡有因用以下药物对孕妇及胎婴儿产生不良影响的报道,
如:
苯妥因钠、 阿斯匹林、 持续服用咖啡因、非那西丁、 复方水
扬酸以及乙菧酚和四环素等, 应该引起注意。
(二) 孕期常见症状及其处理 1. 消化道症状 孕早
期烧心、 恶心者给予维生素 B6、 苯巴比妥等; 消化不良给予维生
素B110mg、 酵母片 2~3 片及胃蛋白酶合剂 10ml, 每日 3 次口
服; 也可服用开胃健脾理气中药。
2. 下肢肌肉痉挛 常发生于小腿排肠肌部, 妊娠后期多
见, 常于夜间发作。
痉挛发作时,将腿伸直使腓肠肌紧, 并予局部按摩, 痉挛常迅
速。
也可服用钙片 2 片、 鱼肝油丸 1 丸、 维生素 E5~10mg, 每
日 3 次。
3. 便秘 妊娠期肠蠕动及肠力减弱, 且运动量减少, 容
易出现便秘。
由于子宫及胎先露部的压迫, 也会感排便困难, 应养成排便习
惯, 多吃含纤维素多的蔬菜、 水果, 必要时口服缓泻剂, 如睡着
口服双醋酚汀 5~10mg 或果导片 1~2 片, 或用开塞露、 甘油栓,
但禁用剧泻剂, 以免经起流产及早产。
4. 下肢及外阴静脉曲 静脉曲可因妊娠次数增多而加重。

1 1



妊娠后期应尽量避免长时间站立, 下肢可绑以弹性绷带, 晚间
睡眠时适当垫高下肢以利静脉回流。
分娩时应防止外阴部曲的静脉破裂。
5. 腰背痛 妊娠期关节韧带松驰, 子宫增大向前突出, 重
心必向后移, 腰椎向前突, 背伸肌持续紧, 故有轻微腰背痛。
腰背痛明显者, 应及时查找原因, 按病因治疗。
必要时卧床休息 及服止痛药。
6. 贫血 孕妇与妊娠后半期对铁的需要量增多, 单靠饮
食补充不够, 应给予铁剂, 如硫酸亚铁 0.3g。
每日 1~2 次口服以防贫血。
已发生贫血, 应查明原因, 以缺铁性贫血最常见, 治疗时给
予硫酸亚铁 0.6g 或富马酸铁 0.2~0.4g, 维生素 C100mg, 钙片 2
片, 每日 3 次口服。
7. 痔 于妊娠晚期多见或明显加重。
系因腹压增高和增大子宫的压迫, 使痔静脉回流受阻及压力增
高而致痔静脉曲所致。
应多吃蔬菜, 少吃辛辣食物, 必要时服缓泻剂纠正便秘。
若痔已脱出, 可以手法还纳。
痔疮症状于分娩后可减轻或自行消失。
8. 下肢浮肿 孕妇于妊娠后期多有轻度下肢浮肿, 经休
息后消退, 属正常现象。
若浮肿明显, 经休息后不消退, 应想到妊娠高血压综合征及其

孕妇胃酸怎么办-新生儿黄疸多久能退


奶瓣大便-怀双胞胎的症状


产后瑜伽-易坦静


明星宝贝-暗经


晚睡-宝宝呛奶怎么办


遗传代谢疾病-防胀气奶瓶


嘹望-新生儿母乳喂养一次喂多长时间


隐性遗传-胎梦大全



本文更新与2020-10-13 17:35,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/320910.html

孕妇孕期保健知识大全的相关文章