刚刚怀孕有什么症状-羊羊100
孕妇低糖食谱
妊娠糖尿病是比较常见的一种疾病，对于孕妇来说，如果平时调养不当，可能就会导致这种病症的出现，所以说对于妊娠性
糖尿病的孕妇来说，平时一定要多吃 一些低糖的食物，要制定孕
妇低糖食谱，要控制糖分的摄入，多吃新鲜的果蔬，多吃优质的
蛋白 ，这样既能够提高身体的免疫力，又能够控制血糖。
无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，
每天5―6餐适宜。
为大家推荐经典妊娠期糖尿病食谱：
★经典食谱1
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
早点：苏打饼干25克
午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤
100克、荞麦面条100克
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午点：黄瓜汁150克
晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米
110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克
★经典食谱2
早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点：咸切片面包
午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125
克、二米饭100克
午点：黄瓜150克
晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
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晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
★经典食谱3
早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点：豆腐脑250克
午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200 克、二米饭100克、蒸
扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克
晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、
三丝紫菜汤110克
晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
★经典食谱4
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早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
早点：花卷30克
午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、
青豆虾仁70克
午点：橙子150克
晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒
苋菜150克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油40克、盐4克
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本文更新与2020-10-13 13:25，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/320677.html
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