产后恢复：产后伤口恢复方法

2020年10月13日发(作者：孟宪成)
产后恢复：产后伤口恢复方法

随着宝宝的第一声啼哭，妈妈在生产中所忍受的阵 痛和身心的折
磨也随之消失，取而代之的是初为人母的喜悦和幸福。不过同时，生
产所带来的伤 口却让新妈妈感到很困扰！应该如何护理那道伤口是很
有学问的。

应称阴道分娩

阴道分娩留下的伤口一般有两种，一种是自然分娩时儿头或先露
部 位对阴道组织的冲撞所造成的一些小损伤，伤口较小，有时为止血
可能要缝一小针，产后自行愈合，无须 特殊护理。另外一种是阴道撕
裂伤，较大、较深，临床上常常因裂伤的大小和损伤的组织不同称为
一度或二度、三度裂伤，或者是会阴侧切留下的伤口，比较严重，容
易发生感染，需要好好护理。
Tip：阴道撕裂伤多是因为产程进展太快或待产期间不当用力所导
致；会阴侧切则 是因为会阴体长、会阴炎症、会阴弹性差等原因，医
生为避免会阴严重撕裂而采取的一个“小手术”。< br>
完全愈合需多久

因为会阴部的血管丰富，血液循环良好，血流量也 很充足，所以
伤口愈合的水平非常强。不太严重的会阴伤口3—4天就不会痛了。没
被感染的话 ，严重的会阴伤口差不多一个星期表皮就能愈合。一般会
阴伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来 有些硬，阴天下雨会
痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条
白色的 软软的瘢痕了。不过伤口的愈合情况要依个人身体状况而论，
时间有长有短。

护理要点

1. 保持会阴部的清洁与干燥。

※ 如果恶露还没有 干净，应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两
次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以避免 大便等脏
物的污染。一定要用干净专用的毛巾(不建议用水盆，因为水盆的脏水
会循环污染会阴 伤口)。

※ 勤换卫生巾，勤换内衣裤。以避免湿透后浸湿伤口，发生感染。

2. 避免伤口裂开。

※ 侧切的新妈妈睡觉或坐着时重心都应侧向伤口对 侧，既能够避
免恶露污染伤口，又能够避免伤口受压，切口表面错开。

※ 保持 大便通畅。不要总躺在床上，尽量多下地走走，可防止便
秘发生。在解便时，可先收敛会阴和臀部，然后 再慢慢坐到马桶上。
万一发生便秘了，也不要太用力，可暂时使用开塞露。

3. 平时多做做缩肛运动。

躺着、坐着，随时随地都能够做的。这样既有助于促动扩约肌的< br>收缩，又能够早日恢复阴道的紧致。

4. 要经常留意伤口，一直到产后两周为止。

首先伤口是否疼痛，如感觉伤口疼痛，检查伤口 有红肿、裂开、
流血水、流脓等现象，马上就医，很可能是伤口感染。如果发现伤口
处有小的脓 包，可能是对缝合线的吸收有障碍，应到医院请医生将缝
合线拆除，伤口就愈合了。

剖腹产篇

可能有些准妈妈因为这样那样的原因，无法阴道分娩，选择了剖
腹产。 现代因为麻醉技术、输血技术、手术熟练水准，都大大降低了
剖腹产的危险性。但剖腹产毕竟是在腹部重 新做一切口，一般有纵切、
横切、腹膜外等几种术式，现代一般采取下腹横切式剖宫产，相对损
伤小，瘢痕好看等。不管何种术式都要切七层缝七层，只有层次对和
整齐，伤口才能愈合良好。

完全愈合需多久？

因为剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7 日就能够
愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。一般伤口在一年半左
右都会是红色的 瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口
愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白 色的软软的瘢痕
了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好，基本上不大能
看出来。< br>
护理要点

1. 跟阴道分娩伤口一样，也要保持清洁干燥，避免发生感染。

※回家一周内勿淋湿皮肤，以防浸透伤口。

※出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡。

※ 一旦伤口出现了局部的红 、肿、热、开裂等现象，或者出现脓
性分泌物，又或者是全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等，一定 要
尽快到医院检查。

2。少活动，勿提重物。

※ 回家 后尽量多休息，但也要有规律地起床四处走走。走路能够
促动术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发 症的发生，只要活动
不要过度就行了。开始时候能够慢一些，逐渐增加活动量。

※ 坐月子期间少抱宝宝，更不要提比宝宝还重的物品，以免挤压
到伤口。更防止以后腰酸腿疼的发生。

3. 尽量避免疤痕产生。

※ 每天用手指头轻轻按摩伤口3—5分钟，可有效减少疤痕产生。

※ 避免阳光直接暴晒伤口，使疤痕颜色加深。

※ 一旦产生疤痕，也要保持疤痕处的清洁卫 生，即时擦去汗液。
同时也不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。疤痕的刺痒一般
会随着 时间的延长而消失。

饮食注意

1. 产后一周内，能够增加蛋白 质食物。如牛奶、鸡蛋等，高蛋白
能够促使伤口尽快愈合。多吃粗纤维的食物，以防形成硬便难以排出，
影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利通便。

2. 产后的新妈妈能够多吃一 些水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维
生素的食物，能够促动血液循环，改善表皮代谢功能，既有利于伤口
的修复，又能防止疤痕瘙痒。

3. 不论哪种伤口，在未愈合前新妈妈都要少吃 鱼类，因为鱼中含
有的有机酸物质能够抑制血小板的凝集，不利于伤口的愈合。也切忌
吃辛辣及 刺激性的食物，以免影响伤口复原。