11个月的宝宝吃什么辅食

2020年10月13日发(作者：居宁)
11个月的宝宝吃什么辅食

11个月的宝宝吃什么辅食好呢？宝宝到11个月大时 乳牙已
经萌发5～7颗，这个时期宝宝的咀嚼能力不差，也能吃大部分
的蔬菜。现实中很多宝妈 会选择从10月开始让宝宝断奶，所以
11个月的宝宝可以算是进入了断奶期，虽然母乳还是继续喂养，
但是要培养起宝宝将辅食当成主食的习惯，那宝妈在制作11个
月的宝宝的辅食时需要主要写什 么呢？如何能让宝宝更快的适
宜辅食呢？
11个月的宝宝吃什么辅食
11个月的宝 宝吃什么辅食比较好呢？一般而言，若是进行纯
母乳喂养的宝宝，一般是在宝宝六个月大的时候就开始喂 给宝宝
辅食，若是宝宝出生后主要是以配方奶粉进行喂养，则可以在宝
宝四个月开始就进行辅食 为为喂养，让宝宝尽快适应辅食。虽然
11个月的宝宝已经具备一定的咀嚼力，但是在选择11个月的宝
宝的辅食上还是要多用心的，下面我们就简要谈谈11个月的宝
宝吃什么辅食好。
其 实11个月的宝宝的辅食主要还是要以注重营养为主，一般
而言，11个月宝宝可以吃得更丰富，已经可 以吃各种蔬菜，肉
类，蛋类，豆制品等。只是11个月的宝宝的辅食最好不要只是
吃水或泥状的 食物了，因为这些都是不利于宝宝发育咀嚼和吞咽
能力，因为11个月的宝宝一般已经发5～7颗乳牙了 ，是可以吃
碎菜或颗粒状的其他食物了。而对于11个月的宝宝在辅食的选
择方面，一般是没有 多大的忌讳，只要是不要让宝宝吃太“偏门”
的东西就好。
11个月的宝宝辅食食谱
一般而言，宝宝到11个月大时乳牙已经萌发5～7颗，这个
时期宝宝已经有了一定的咀嚼力。那11 个月的宝宝在辅食的食
谱安排上要怎么做才比较适合呢？其实11个月的宝宝的辅食食
谱和10 个月大的宝宝一般差别不大，宝宝进食辅食的时期一般
是按照阶段性来划分的，而8~12月大的宝宝的 辅食就算是一个
阶段，下面我们就介绍几款适合11个月的宝宝食用的辅食食谱。
番茄鸡蛋菜汤面
原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红
柿、鸡蛋 、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片< br>刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火
煨5—10分钟，至面香外溢。将 鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至
凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。
虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤
原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，菠菜，香油少许，适量高汤，
熬熟的植物油。
做法：只 取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄
片。将鲜虾仁切成小丁；菠菜洗净，用开水烫熟，捞出 后切末备
用。将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮
熟烂，淋入鸡蛋黄，再 加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即
可。
清蒸鲜鱼
原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少
许，藕粉，葵花籽油少许。
做法：鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。鱼背上
剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后 放盘中，将葱、姜、
火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花
籽油少许， 上锅蒸熟即可。
11个月的宝宝吃辅食需注意什么
11个月的宝宝吃辅食需要些什么呢？其 实11个月的宝宝的
咀嚼力已经不差，所以在食用辅食时一般是不需要太多的问题的，
只是在一 些方面还是需要多加用心而言，像是贝壳类海鲜类、花
生酱等不要当成辅食喂养给宝宝，因为这些食物都 很有可能会引
起过敏反应，给宝宝造成很不良的影响。而对于11个月的宝宝
在进食方面的其他 问题，最为主要的还是要关注宝宝的进食状况，
因为一些宝宝在进食时会喜欢将食物当成玩具而不吃饭， 这个时
候妈妈们也要好好的教育宝宝，防止这种行为变成坏习惯。
对于11个月的宝宝的辅食 的要求方面，虽然11个月的宝宝
已经拥有咀嚼力，但还是要注意宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加
工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。防止宝宝食用
之后消化不良，而在宝宝辅食发搭配上 ，最好也是要做到荤素搭
配得宜。
11个月的宝宝辅食添加常见问题
进行纯母乳喂 养的宝宝，一般是在宝宝六个月大的时候就开
始喂给宝宝辅食，若是宝宝出生后主要是以配方奶粉进行喂 养，
则可以在宝宝四个月开始就进行辅食为为喂养。所以一般而言
11个月的宝宝在辅食添加上 通常是不会出现什么问题的，但是
有些时候确实难以避免会出现一些小问题，像是宝宝对母乳或是
配方奶粉的依赖太大，导致宝宝对辅食的排斥。
一般是建议宝宝在一岁之后断奶，但是为了使宝宝能 渐渐断
奶，不立马断奶引起宝宝的不良情绪，通常宝妈们会在宝宝十个
月大的时候开始让宝宝进 入断奶期。而断奶期最为主要的任务就
是让宝宝渐渐脱离对奶粉和母乳的依赖，而这个过程也是相当考< br>验宝妈的，对此宝妈也要制定出一个有规律的时间表，较好的计
划好喂奶和喂宝宝辅食的时间。
11个月的宝宝的辅食选择，其实11个月的宝宝的宝宝在辅
食上没什么限制，只要是不要太“ 特殊”的食物，11个月的宝宝一
般都是能很好的接受吸收的，若是宝宝不喜欢辅食，则宝妈们可
以自己动动巧手，巧合的组合辅食，让辅食更加美味，更好的解
决宝宝排斥辅食这个问题。
如何让11个月的宝宝更适应辅食
一般而言，若是进行纯母乳喂养的宝宝，一般是在宝宝六个
月大的时候就开始喂给宝宝辅食，若是宝宝出生后主要是以配方
奶粉进行喂养，则可以在宝宝四 个月开始就进行辅食为为喂养，
让宝宝尽快适应辅食。所以按照正常而言，11个月大的宝宝算
是大宝宝了，也早已经习惯了辅食的喂养，一般是不会对辅食有
过多的排斥。
但是要注意的是 ，一般情况下，11个月的宝宝是逐渐进入断
奶期，所以11个月的宝宝在辅食的选择上要更多样化些， 宝妈
也要逐渐让宝宝适应辅食变主食的模式，这样才能让宝宝更能结
束辅食。毕竟和以前的辅食 添加相比，宝宝还是以母乳或是配方
奶粉为主，虽然也有添加辅食，但是毕竟因为辅食不是“主菜”，< br>对宝宝的影响不大，当若是11个月的宝宝，则情况则是有所改
变，主要是让宝宝适应辅食成为主 食，逐渐减少其吃奶的次数或
是吃奶量，来帮助宝宝断奶。
而为避免没有调料的食物会让宝宝 养成喜欢单调食物的习惯，
可以适当的加入调味，这既能避免宝宝日后“挑食”，也能增加辅
食 的美味程度，使宝宝更容易爱上美食。