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全麦面包吃太多真的会导致不孕？
女性全麦面包吃多了，小心会不孕。女性不孕和饮食有很大的关系。众所周知，女性为了身材无所不用其极，而
全麦面包等高纤维饮食、胡萝卜等蔬菜时医 生倍加推崇的
健康食品。但最新研究却发现，如果女性过量食用全麦面
包，可能会造成女性不孕 。
高纤维食品会导致女性不孕
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行 跟踪
调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的
摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡， 吃得越多，怀孕的几率
就越低。
研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平
下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、
焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项 研究是第一
次将健康饮食与其联系起来。
过量的胡萝卜也会导致女性不孕
过量的胡 萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减
少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，< br>增加女性不孕的可能性。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使
她们不 吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，
后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果 大量
吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、
无月经、不排卵等异常现象。研 究人员解释这可能是胡萝
卜素干扰了类固醇合成所造成的。
另外，咖啡、酒精等也会造成女性 不孕的发生，女性应
避免过多摄入。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃一些
有助于让女性受孕 的食物。
有助女性受孕的食物
富锌食物 植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为
丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪 肉等含锌也较
多。
富含精氨酸的食物 据研究证实，精氨酸是精子形成的
必需成分， 并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系
统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章< br>鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
动物内脏 这类食品中含较多量的胆固醇，其中约10%< br>左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对
增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维 生素的食品，如
瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
女性全麦面包吃多了，会引起女性不孕。饮 食有度，这
是健康的基础，不能因为营养丰富或有独特的疗效就大吃
特吃。再有营养的食物，吃 得过量都会变成损害身体健康
的“毒药”。
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本文更新与2020-10-13 07:18，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/320346.html
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