便秘宝宝应该如何调理饮食

2020年10月13日发(作者：卞寅清)
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
便秘宝宝应该如何调理饮食





对于刚刚来到人间的新生宝宝来说，每天生活中的大事总离不开这几件 ：吃奶、睡觉、排便。正因如此，
宝宝一旦便秘，家长们总会焦虑万分。

广州医学 院第三附属医院儿科主任崔其亮教授指出，便秘对宝宝健康的影响确实不容小觑，如果孩子排便
间隔超过 48小时，即可视为便秘。而便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不
安等， 严重的会出现脱肛或肛裂出血。因此，家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，
否则 不仅无法解决问题，还会留下后患。崔其亮认为，饮食和中药调理是改善便秘的重要途径。



宝宝便秘是常见问题

有些婴儿出生不久，大便就不顺当，隔1～2天或 3～4天才解1次。更有甚者，如果没有家长的帮助，宝
宝根本就不会排便。近年来，某些广告大肆宣扬 排便=排毒的概念，使很多家长认为大便在肠里多留几天人
体就会中毒，无形中又增加了忧虑。对此，崔 其亮说，根据临床经验，幼婴便秘是十分常见的，广大家长
无需过分担心，关键是要弄清宝宝便秘的原因 ，然后再对症下药。

下面，跟着崔其亮的介绍，先让我们来了解一下宝宝便秘的各种原因吧：

1.婴幼儿便秘，大多数与乳类营养成分失调有关。

如今很多乳制品中，蛋白质、 脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)较难消化吸收，
多余的就会与钙结合成 坚实的粪块。至于脂肪，多了也可与肠腔中的钙结合成皂块。此外，脂肪分解后形
成的短链脂酸，到了大 肠可以降低大肠蠕动，大便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块。[page]

2.食物摄入量不足。这种便秘常伴有宝宝体重不增、食后啼哭等症状。

3.滥喝 凉茶。有的家长认为宝宝便秘是上火所致，一个劲给宝宝喝凉茶。但实际上凉茶喂多了反而会扰乱宝
宝胃 肠消化功能，影响婴儿食欲和削弱婴儿体质。

4.滥服中药。有的家长以为宝宝的便秘是中 气不足引起的，因此乱用党参、北芪等中药给宝宝提气，结果闹
得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。

5.宝宝的生活环境改变了。比如：搬家、换了一个保姆。生活方式的改变会让孩子紧张或有 压力感，这些都
有可能导致便秘。不过，这些都是临时性的便秘。作为家长，可以多和宝宝一起玩，安慰 他(她)：我们刚搬
了家，你有点不适应，这很正常，你肚子疼是吗?没关系，过几天就好。

6.宝宝变得自我了。随着宝宝长大，到了1岁多的时候，有的小孩会开始有一种新的自我观念，他(她 )需要
3
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
从父母身上分离出去，所以喜欢 对父母要求他们做的事说不。于是，宝宝开始拒绝去卫生间，憋着大便，
导致便秘。

长期便秘要排除疾病

按照上述的方法和注意事项，宝宝的便秘问题大多可以解决。 但长期便秘的宝宝不能单靠开塞露或食物调
节，必要时需要排除可引起便秘的疾病。崔其亮提醒说。

对此，广州医学院第三附属医院儿科医生谭小华向记者介绍，婴儿便秘确实还有一些少见原因 ：比如肛周
炎症，或因硬实粪块或手指抠挖造成肛裂，使婴儿排便时肛门疼痛难忍，久而造成继发性便秘 ，这时粪便
表面还会带血。此时除软化大便外，还应勤换尿布，清洁肛周，医治皮炎。
另有少见的便秘原因是先天性巨结肠和甲状腺功能不全。先天性巨结肠患儿自出生后即有大便不正常，时而数日不排便，时而拉出大量稀便，腹胀严重。因多有营养不良，皮脂菲薄，腹部常见扩张的肠段蠕动。此病必须及时请医生诊治。

患有先天性甲状腺功能不全的宝宝也会有便秘的现象。该病 又称克汀病或呆小症，患儿除便秘外，还表现
为皮肤粗糙，体温低下，少吃懒动;很少啼哭，哭则声如老 鸭叫;腹胀，面与下肢似肿非肿，面容呆板，舌常
外伸。有经验的儿科医生，只要仔细检查多会考虑此病 。[page]

十个关键词缓解宝宝便秘

婴儿便秘的原因多，但解决的方法也不少，崔其亮向记者列举了以下关键词：

关键词一：润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

关键词二：辅食

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦 肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多
的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。

关键词三：开塞露

幼婴儿若数日未解便，大便干结，此时应先用甘 油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即
可，挤入后要让药液停留在肠内至少3~15分 钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。

注意：有的家长喜用手指抠 粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润
滑剂，以免不慎撑坏肛门括 约肌，造成以后大便失禁，贻害无穷。

关键词四：蜂蜜

民间也有使用 蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效，让新生儿、幼婴喝凉水，刺激肠
3
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
蠕动，虽能导泻，但会引起肠绞痛，这又何苦？

关键词五：双歧杆菌

近年来有用改善婴儿肠道微生态来软化大便的，如 用双歧杆菌制剂口服，更有一些奶粉公司将这类细菌直
接加入奶粉中，这种方法的确能使婴儿易于排便而 防止便秘。

关键词六：五谷杂粮

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷 杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有
助于便秘预防治疗。对于4～5个月 以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切
碎，放入米粥内同煮，做成各种美 味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子
肌肉张力的恢复，对通便很有帮助 。

关键词七：清凉油

准备一瓶清凉油，最好是白色的那种，用清凉油 在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层(一定不能多哦，否则宝宝娇
嫩的皮肤是受不了的)，再在肚脐相对应的后 背也抹一层，稍加按摩，这样过1～2个小时，宝宝就会开始放
屁了，慢慢就便便啦。如果一次没效，可 以弄2～3次。

关键词八：定时

同时要改变不良饮食习惯。其次要改变孩子排便习惯，养成每天定时排便。

关键词九：注意力

孩子排便时不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法还不 能缓解，可寻求医药治疗，在医生指导下
使用一些辅助排便措施，如开塞露、缓泻药等。但患儿不宜长期 服用泻剂，以免影响营养吸收。

关键词十：鼓励

当2～3岁的宝宝憋 着大便不愿上卫生间时，你要鼓励他(她)及时去卫生间。可以在马桶上放一个小垫圈，
在给他(她)脚 底下垫个小板凳，让他(她)坐上去感觉舒服些。并说：没关系，你什么时候想大便，就什么时
候去卫生 间好了。这样孩子的反抗期就不会无限地延长。（医学指导广州医学院第三附属医院儿科教授崔其
亮、医 师谭小华）


3