必尔奶瓶-宝宝偏食
喝柠檬水的禁忌都有哪些?
在生活中,很多朋友都喜欢喝柠檬水, 尤其是到了夏季的时
候,可以滋补身体也可以消暑解渴,那么你知道喝柠檬水需要注
意哪些事项 吗?下面就为大家分享,来看吧!
材料:柠檬泡片1-2片,纯净水:大约500毫升
首先说到的是,我们既 然是喝柠檬就必然离不开水,因为我
们是泡在水里喝嘛,那这个水就要有点讲究了,到底是用80度的水去泡好呢还是说用60度的就可以呢?来听听专家怎么说的
吧,专家的建议是,不要超过60度 。因为如果水温太高的话,
柠檬中所含的维生素C就很难被我们人体所吸收。
第二个就是冲泡多少柠檬比较合适呢,我的一个朋友真的非
常夸张,她每次在冲泡的时候都是放整整一个 ,我的天纳,照这
样下去不仅仅是浪费啊,我估计她早晚要去看牙医的。我们平时
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就可以在一些超市或者菜市场啊什么的,都是可以买到柠檬,拿
回来之后就将它切成很 薄的那种小片就可以了,然后每次喝的时
候放个一到两片就可以了。所以说如果放太多的话,也就是浓度
太过了的话,也是会引起我们肠胃道的不舒服的,所以就是建议
我们可以根据我们的量去泡的时 候放一两个就行了,等再喝的时
候再重新放我想这样比整个都放进去肯定是好多了,营养的流失
自然也是不会很多。
第三个问题是对于切完后剩下的柠檬我们应该怎样处理呢,
是冲好水直接就放到冰箱里,还是说用保鲜膜包好然后在放到冰
箱里呢,在这里建议大家是选择第二种 。那有的朋友也会问了,
我每次冲泡一壶柠檬水,然后放到冰箱里面,我什么时候喝什么
时候再 拿出来,这样不是也可以吗?其实这样是不好的,会使维
他命C慢慢的流失,营养都没有了,那我们还拿 来做什么,大家
说是不是。最后一个问题也是很容易被大家忽略但确是很重要的
一点,我们有的 人虽然每天都会随身携带着一杯柠檬水,但是常
常会一喝就是一天,也就是一杯柠檬水在一天之内才喝完 ,这样
的可是大有人在啊。可他们并不知道,这样是完全不正确的,其
实最佳的饮用时间是在半 个小时到一个小时饮用完,因为虽然维
他命C有很好的抗氧化的作用,但是也是很容易被空气所氧化。
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通过上面的分享,你对于喝柠檬水的一些注 意事项是不是有
了一些了解,那么在今后的饮食当中,如果你需要喝的话,那么
就多加参考下分 享的方法吧!
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