生姜柠檬水的做法

2020年10月13日发(作者：顾乾麟)
生姜柠檬水的做法


很多爱美的人都很喜欢喝柠檬水，有的人为了减 肥，在早上
的时候空腹喝柠檬水，这样的减肥功效很明显，但有的人会在柠
檬水里加一些糖，不 让就是蜂蜜，但是有没有人想过在柠檬水里
加生姜，姜是驱寒的一个很好的食物，有的人也很爱吃姜，姜 也
是做菜经常用到的一个食材，今天就生姜柠檬水我们来看看有什
么功效吧。




材料：

生姜、柠檬、蜂蜜

★做法：

1、生姜洗净切片榨成汁;柠檬用榨汁器挤出汁水;

2、将姜汁和柠檬汁倒入杯中，加入热水搅匀，饮用前调入
1勺蜂蜜即可。

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ps：

也可以用煎煮法来做，即生姜和柠檬切成片，加水先煎煮生
姜片3分钟，再加入柠檬片续煮1分钟。

★功效：

早春的气温骤升骤降，是感冒易发的时节。制作一杯 姜汁柠
檬蜜，可以补充Vc，驱逐寒意、预防感冒、润喉爽咽。

柠檬抵抗坏血 病折叠编辑本段为什么蔬菜和柠檬能治疗这
种疾病呢?人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的 某
种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维
生素缺乏症。到了30年代， 人们终于从肾上腺皮质、包心菜、
柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它
是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。
柠檬为芸香科常绿小乔木 ，原产中国喜马拉雅山麓，目前地中海
沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国四川、台湾、福建、云< br>南、广西等地也有栽培。其中四川安岳种植面积较大，占全国种
植柠檬80%以上。嫩叶和花，都 带紫红色，果长圆形或卵圆形，
大小如鸡蛋，淡黄色，表面粗糙，顶端呈乳头状，果皮较厚，芳

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香浓郁，果汁较酸，但可配制饮料，还可提炼成香料。美国和意
大利是柠 檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。

药用价值折叠柠檬是世界上最 有药用价值的水果之一，它富
含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、
奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元
素和低量钠元素等，对人体十分有益。 维生素C能维持人体各种
组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的
母质、 粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺
少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少 。这样，细胞组
织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它
还有更多用途， 如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

其他功效折叠柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料， 其制作十分
简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅
拌后即可饮用。那淡 淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心
神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接 受。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多
食用。

根据以上的说法，柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。
如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片 、柠檬饼等，可以发挥同样的药物

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作用，如提高视力及暗适应性，减轻 疲劳等，所以爱美的朋友们，
尽量不要在空腹喝柠檬水了，这样对我们的胃是很不好的，希望
以 上的建议能帮到打大家。




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