如何降血糖比较快

2020年10月13日发(作者：桑琳)
如何降血糖比较快
一、如何降血糖比较快二、降血糖的蔬菜有哪些三、什么运动降糖
效果好
如何降血糖比较快1、如何降血糖比较快
石榴汁治降血糖:每天取石榴250克榨汁,分3次 饭前服,也可吃鲜
果。无鲜果时,可取石榴干叶30克,煎汤饮服,每天2次。不仅能够快速
降 血糖,还能长期控制血糖。
加速糖的排泄:喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排
出。水能够稀释血液,并将体内的糖排出体外。
运动降糖:通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、 骑自行车或跳绳,
也可以甩动上臂至少10分钟。
猪胰降血糖:猪胰一条,冬瓜皮1两,加一 碗水煮熟,少加些油、盐和
调料吃汤,一日一剂,连吃20天。
2、什么是降血糖
降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。高血糖
指血液中有过多的葡萄糖,超出了正常 范围,高血糖也称为多糖症。正常
血糖量是70-100。长期患高血糖可能会损害眼睛、肾脏、血管、 心脏、
神经和脚。
3、降血糖的生态疗法
对于降血糖,人们越来越多地依赖于药物 “代替”身体器官的抗病
能力,人体自身的自愈力也受到了削弱,逐渐丧失了本应属于自己的健
康。 当人体的这种自然自愈力下降时,就出现了疾病和衰老,所以增加人
体自然自愈力是修复疾病的关 键。空气负离子正是通过增强人体自愈力,
激发人体自身的修复能力,从而帮助人体战胜疾病。
最近的研究结果也表明抗氧化治疗对于降血糖治疗有非常重要的临
床意义。实验证明,负离子进入血液 能有效修复老化的细胞膜点位,促使
其变成正常带负电的细胞,从而负负相斥有效降低血液粘稠度,起到 降血
糖的功效。能够真正对高血糖起到医疗效果的是生态级的小粒径负离子。
降血糖的蔬菜有哪 些苦瓜,苦瓜含有类似胰岛素的物质,可以降血糖。还
含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使 血糖下降。
莴笋,含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰岛素激活剂,能加快我
们血糖的代谢 和分解,能有效的降低我们的血糖。但是注意,这种降血糖
的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了 ,所以我们常吃的凉拌莴
笋,这样的降血糖的蔬菜收益才会高哦。
南瓜,南瓜中含有较多的元 素,它是高纤维食品,可以延缓小肠对糖
的吸收,减轻胰岛细胞的负担。所以血糖高的患者可以吃点它。
黄瓜,黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效,其含糖
量不到5%,富含纤维素 能增加饱腹感。对糖尿病患者而言,是不错的解饿
食品,并且有着降血糖的作用。
空心菜,各 种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,
维生素B2高7倍,维生素C高两倍,蛋白质 高4倍,钙高12倍。同时,其
丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。什么运动降糖效果好健身< br>操,糖尿病患者很多都有远端的血管坏死,因此糖尿病后期很多患者会出
现手指头痛、脚指头红肿 麻木等症状。每天可以做:身体往上拔,脚掌支
撑,脚后跟离地,一上一下地踮脚,同时手臂手掌全力张 开,做“抓”的动
作,每抓一把,脚底下都随之运动,每次做5分钟,每天早上和晚上都坚持
做 。
太极拳,练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活
性。糖友练太极还有助 于降低血糖水平。有新研究发现,糖友每周参加两
次太极拳训练班,每次练习1小时,每周再在家练习三 次,每次20分钟,
可以使血糖水平明显降低,提高糖友生活质量。
间歇式运动,间歇式运动 是指在正常运动过程中增加几次强度更高
的运动,比如慢跑与快跑结合,散步与快走结合等。研究发现, 间歇式运动
有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议,插入
高强度运动 的时间一开始可以是15—30秒,之后逐渐增加到1—2分钟。