怎样降血糖最快最好

2020年10月13日发(作者：方晓天)
怎样降血糖最快最好
一、怎样降血糖最快最好二、中药降血糖的方法三、降血糖的穴位
按摩法
怎样降血糖最快最好1、怎样降血糖最快最好之喝水降血糖
高血糖容易造成利尿、失水量多, 如果缺水的话,会使血容量下降,
血液浓缩,易引起血糖更加升高。
未渴先饮:
不 管是否口渴,高血糖都应该每天饮水1000-1500毫升,以及时补允
流失的水分,特殊情况下,应 额外增加体内水分。
多吃水分充足的食物:
可以将冬瓜、海带或萝卜,熬煮成汤,常喝这些 汤有利于人体消化吸
收,生津止渴,对血糖高的人很有帮助。
饮水时机、数量:
每 天在清晨和临睡前,活动前后都要适量饮水,每次饮水量为200ml
左右。最好分2-3次饮用,注意 不要一次饮用过多。
多喝白开水:
白开水不含防腐剂、色素、糖等物质,有较强的生物活性 和丰富的矿
物质,有利于高血糖人群吸收。
2、怎样降血糖最快最好之增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使
是很简单的运动,如每天步行20分钟 ,只要能坚持下去,就可以有效地改
善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病 患者
确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。
3、怎样降血糖最快最好之早餐换成“稠的”
由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易转化为糊精 进而易分解为萄萄
糖。同时,稀饭呈半流体状态,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比
吃 主食更易于升高餐后血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠
的”食物,坚持以吃主食为主。
4、怎样降血糖最快最好之“粗”粮不要细作
控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例 ,白面包食物GI为
70,但掺入75%~80%大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制谷物代替精制谷
物。
5、怎样降血糖最快最好之餐前一把坚果
餐前吃点含脂肪的食物,如杏仁、核 桃等坚果,除了增加饱腹感,让你
在正餐时少吃点,坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰
岛素水平,减慢食物消化速度,从而有利于控制餐后血糖。中药降血糖的
方法中医认为,糖尿病 不仅仅要在饮食上多加注意,另外一些中药的配伍
也具有很好降血糖效果。
黄连煎剂降血糖, 从黄连整药中提炼的小檗碱(黄连素)可减少体重,
显着改善葡萄糖耐量,还可增加脂肪燃烧,减少脂肪 合成。
黄芪多糖调节血糖,临床常用黄芪配合滋阴药如生地、玄参、麦冬等
治疗糖尿病。
黄精降血糖。
地黄(包括生地、熟地)降低血糖,且可改善血脂异常。临床应用于糖
尿病时,多以生地配天冬、枸杞子等。
人参多糖降血糖。人参还能增强胰岛素对糖代谢的影响。对轻症 糖
尿病,人参可与生地合用,人参每日用量为3～9克。
山药可显着降低实验小鼠的血糖,并可明显对抗血糖升高。
麦冬可降低血糖,并促使胰岛细胞恢复,肝糖原增加。
鬼箭羽有降血糖及增加体重的作用,并促使胰岛细胞增殖,胰β细
胞增生。
单药有降 糖作用的还有葛根、枸杞子、山萸肉、茯苓、玉竹、桑叶、
桑白皮、桑椹、菟丝子、玄参、丹参、知母、 仙鹤草、地骨皮、花粉、
肉桂等。降血糖的穴位按摩法降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体
里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗
糖尿病的穴位,属足少阴肾经 的荥穴,是肾经气血流经的部位。它的位置
在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的 骨头,解剖
上叫作舟骨粗隆,这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用
拇指用力点 揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可
以起到很好的降糖作用。