(最新经营)哺乳期不能吃的食物

2020年10月13日发(作者：乐松生)

哺乳期不能吃哪些食物
★ 寒凉回奶食物
肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜
马齿苋 、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，
宝宝月龄小的妈妈不要 吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
亲爱的访客，你好！以下是4个月零2周的育儿要点提示。
现于的宝宝越来越好动，妈妈要操 心的事也越来越多。过去，宝宝于白天会睡很长时间，现于可不
同了，宝宝像是一匹小马驹，每次活动的 时间可以长达一个半甚至两个小时。他不愿再安安分分地躺着了，
他可能会很熟练地从仰卧翻到俯卧位， 能主动用前臂支撑起上身且抬起头。如果支撑累了，宝宝自己会把
头偏过去休息。
宝宝可以够 到玩具，且会把小摇铃摇响，他可以很安静地独自玩上15分钟左右了。他会一边听周围
所有的声音，一 边继续练习说话。当你和别人谈话而忽略了宝宝时，他可能会发出声音来吸引你的注意。
宝宝现于的视力 已经很敏锐了，可以看到不同距离的东西，也能轻易地追踪移动物品。

生理发展：
·能朝不同方向稳定地平衡头。
感官与反射：
·抓握更稳。
·将响声玩具置于宝宝手中时会玩。
心智发展：
·会尖叫、做呼噜声以及发出咂舌声。
社会发展：
·会微笑及发出声来招人注意。
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·可以锻炼着让宝宝自己拿奶瓶喝水或吃奶，拿不住没有关系，慢慢练习，宝宝就会逐渐掌握。
·父母可以抓住宝宝的手腕部，轻轻向上拉起，这样可以锻炼宝宝头向前伸的能力。
·现于的宝宝喜欢把手里的玩具放进嘴里，父母一定要买质量好的玩具。
－－夜啼

很多月龄的宝宝于夜间均会出现习惯性啼哭，这称为夜啼。父母刚想睡觉，婴儿就
开始哭，抱起 来摇一会儿或者喂点奶后好容易哄睡，过2个小时又醒了哭，这样一夜之
间哭好几次的婴儿是很多的。
其实，因为肚子饿而夜啼的婴儿比较少，对于食量大的宝宝，于临睡前喂饱奶，就
可以有效避免 夜啼。有的婴儿是由于白天运动量不足而夜里睡不好觉，因此白天婴儿户
外活动的时间一定不能少于3个 小时。另外白天兴奋过度或者受到惊吓，宝宝夜里也可
能因为做梦而大哭。
此外，室内温度过 高、宝宝被子太厚、蚊虫叮咬等均会引起婴儿夜啼。爸爸妈妈要
针对情况，及时解决。排除了之上情况， 如果宝宝还于夜啼，就有可能是疾病的原因，
比如佝偻病，应找医生及时治疗。一般情况下，只要环境舒 适、饮食适当、活动适度、
身体健康，宝宝就很少发生夜啼现象。
更多内容请查看：宝宝夜啼有哪些原因？


当你的宝宝出现了流口水、咬 奶头、玩具或当大人吃
饭时于一旁眼馋咂嘴。这些可爱的行为均是暗示你要给宝宝
加辅食了。
辅食，“辅”字说明一切。母乳或配方奶目前还是宝
宝的主要食粮。
辅食添加的具体 时间还要根据宝宝的具体情况，如每
月体重增长小于500克或喂奶的时间比过去延长；或喂奶后
宝宝哭闹、烦躁不安等，就说明母乳量已不足，是添加辅食
的时候了。世界卫生组织建议小儿辅食添加 开始应先以谷类
食物（如m糊）为主，因为谷类食物是最易被小宝宝接受，
是不易过敏、最易消 化的。
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宝宝食谱——香蕉泥
原料：香蕉15根
做法：香蕉切碎放入小碗,用勺碾成
泥。
提示：香蕉一定要选熟透的,也要现
吃现做。


每周游戏时间
如果要增强宝宝的上肢力量，练习平衡能力的话，“拉起”这个游戏是再好不过的了。于宝宝心情愉快的时候，家长让宝宝平躺于床上，双手轻轻握住宝宝双手的手腕处，慢慢将宝宝拉起，尽量拉起为坐姿。< br>此时，家长就会发现，宝宝会配合您完成动作，他会用自己的肌肉来帮助您拉他起来。然后可以继续慢慢地
拉起，使宝宝拉起为站姿。这样于您的帮助下，宝宝进行了身体以及双脚的平衡练习。放宝宝躺下的时候 ，
也要慢慢进行。玩游戏的同时，您还可以和宝宝互动的说：“宝宝坐起来了——站起来了——坐下来了 ——
躺好了”。这样不但宝宝做了动作，还会知道自己做了什么动作哦。
亲爱的访客，你好！以下是4个月零3周的育儿要点提示。
宝宝现于仍会将抓到的每样东西塞 到嘴里，进一步用他的小嘴来认识这个世界。有时，也许你会突
然发现房间里很安静，宝宝于做什么呢？ 噢，原来宝宝正于小床上和自己玩呢！可不要打扰他哦，这可是
宝宝不小的进步，于此之前，只要宝宝醒 着时，几乎每时每刻均离不开你的关照，宝宝正于慢慢地长大！
现于宝宝腿部的力量更加强壮了，如果 妈妈双手扶着宝宝的腋下，宝宝可以站立一段时间。宝宝更
会撒娇了，总爱抬起胳膊，要大人抱，但对于 陌生人，宝宝会感到焦虑和害怕。宝宝也越来越有自己的主
意了，当他被冷落时或愿望没有被满足，他会 对你大声地叫呢！宝宝抓东西的欲望越来越强烈，妈妈脖子
上的项链、围巾，爸爸的领带、眼镜，他均要 用小手去抓一抓。

生理发展：
·趴卧时会抬起双臂及双脚。
感官与反射：
·会紧抓东西。
·将东西塞入嘴巴。
心智发展：
·会发出元音及一些字音。
社会发展：
·喜欢边吃边玩。
·伸出双臂要人抱。
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·于宝宝情绪好的时候，鼓励宝宝去体验和摆弄各种物品，如纱巾、手绢。
·宝宝开始能够辨别相近的颜色了。为宝宝准备一些各种颜色的图书、玩具和衣服，帮助他提高
色彩辨别能力。
·宝宝进入了出牙期，可以给宝宝准备一个牙胶，让他咬一咬。
－－婴儿吃手

小婴儿从2个月开始，就会出现津津有味地吃自己的小手小脚的行为。 到了三四个
月时，宝宝会将能抓到手中的任何东西均放于嘴里。很多家长对孩子的这种行为均非常
担心，怕这样有可能会吃进脏东西，引起拉肚子、铅中毒，养成吃手的坏习惯等。
其实，婴儿吃手， 是小宝宝身心发育的必经阶段。两三个月的婴儿开始会把自己的
小手小脚放于嘴里啃，表示他的肢体神经 支配已经日渐成熟。到了四五个月宝宝已经可
以伸手拿东西时，他会把各种物品放到嘴里品尝。其实这种 品尝行为是一种学习，宝宝
可以通过嘴的感觉，分辨出各种物品的区别，进而产生了对物品的认识。这是 宝宝认识
世界的一个良好的开端，同时也促进了婴儿手眼的协调能力。
因此，婴儿吃手时，家长无需太多担心，只需注意以下几点：
及时清洁婴儿的小手和他能接触到的玩具物品。
为孩子提供安全卫生的物品和玩具。如不易掉 色、不要有尖角等，防止引起婴儿铅
中毒或者其他伤害。尤其不要让孩子接触到纽扣、豆子等小物品，以 防孩子误将其吸入
气管引起事故。
为防止孩子于长大后依然留有吃手的习惯，请不要让孩子于 睡觉的时候吃手，且要
注意多与宝宝交流，防止孩子由于缺少爱抚而以吃手的方式自我慰藉。
更多内容请查看专题：婴儿吃手
您同时需要关注的是:儿童铅中毒



有些宝宝会经历“生理性厌奶期”，吃奶时喝喝停停，
发出各种声音“抗议”，甚至 吃得少或不吃奶。但是宝宝的
发育与活力却均很好，这样的话妈妈大可不必担心。一般情
况下一 个月左右就能自然恢复。
如果此时你的宝宝还处于厌奶期，请不要因为宝宝的
生长发育受影响 而对宝宝进行强制性进食，或频繁地更换配
方奶的品牌。这可能会使宝宝对吃产生压力恐惧而抗拒，那< br>问题可就不只是厌奶了。
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宝宝食谱——蛋黄泥
做法：1.将鸡蛋洗净，放入锅中，
加水没过鸡蛋。
2.水开后，转小火煮10分钟，熄火，
焖5分钟。
3.取出蛋黄，放入小碗中，用小勺
压碎，成泥状，加少许水或m汤调
稀。
提示：刚开始时加14个蛋黄，而
且要调稀一些。


每周游戏时间
宝宝越来越喜欢咿咿呀呀的与人聊天了。当宝宝咿咿呀呀的时候，家长应该模仿 宝宝咿咿呀呀的声音，
你会发现，当你模仿的时候，宝宝就会停下来，仔细聆听你发出的声音，等你停止 发音，宝宝还会模仿你刚
发的声音。这说明宝宝向往且懂得与人沟通了。家长可以从简单的咿咿呀呀开始 ，渐渐的增加比较复杂的字
与宝宝沟通。多与宝宝说话，多与宝宝沟通，那么您的宝宝将来一定是一个语 言发展很棒而且很喜欢与人交
往的宝宝。
亲爱的访客，你好！以下是4个月零4周的育儿要点提示。
现于，宝宝会积极地倾听音乐，且 会随着音乐的旋律摇晃身体，虽然还不能与旋律完全吻合，但已
经有节奏感了。宝宝躺于小床上，能够用 小手抓到自己的脚趾头。当你喂给他的食物，而他不喜欢时，会
将大人的手臂推开。
马上就满 5个月的宝宝，个性会越来越明显。也许你的宝宝是安静型的、也许是活动型的，任何一
种均是宝宝独有 的个性。你也许发现，随着成长，宝宝现于的情绪已比较复杂，高兴时眉开眼笑手舞足蹈，
不高兴时会发 脾气叫喊哭闹，也能听懂你严厉或亲切的声音，会惧怕和悲伤。你的宝宝正于学习发出新的
音节，丰富他 的“语言库”。你说话的时候，他可能会很专注地观察你的嘴，且且试着模仿声调的变化，
他可能还会努 力地发出像”和这样的辅音。

生理发展： 心智发展：
·会摇摆、扭动身体。
感官与反射：
·伸手拿东西时能对准目标。
·会想要碰、握、翻、摇和用嘴含东西。
·有意地模仿声音和动作。
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纸尿裤已经成为宝宝生活的必需品了，你是否为如何正确选择 和使用纸尿裤而烦恼呢？我们的纸尿裤知识
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·多给宝宝讲故事，这是让宝宝感受到声音和语调的最好方法。
·宝宝非常喜欢听妈妈的声音，给宝宝唱歌、与他说话，宝宝会非常高兴。
·这个阶段，是宝宝锻炼翻身的好时候，但如果给宝宝穿的过多，会妨碍宝宝翻身能力的锻炼。
·即使宝宝于出生时已测试过听力，如果你还是有些担心的话，这时可再测试一次。

宝宝的枕头要随着季节而更换
随着季节、气候变化，枕芯也应更换。中医讲究“头要凉，脚要 暖”，婴儿入睡后，如果头部温度
过高，宝宝会烦躁不安，不易入睡。

－－认生

这个时期的宝宝，会开始出现认生的表现了。宝宝看到爸爸妈妈，会高兴地 手舞
足蹈；但见到陌生人，尤其是陌生的男性，会表现为焦虑不安甚至哭闹。
宝宝认生的程度将于8-12个月达到高峰，以后逐渐减弱。
认生是宝宝情感发展的第一个重 要的里程碑，也是婴儿发育过程中的一种社会化表
现。认生的程度与婴儿的先天素质有关。性格内向、胆 子小的婴儿，认生比较严重；而
性格外向、乐于交往的婴儿，认生较轻。随着年龄增长，小儿独立能力得 到发展，社会
适应能力增强，认生的现象自然会逐渐好转。
更多内容请查看：家有认生的宝宝该怎么办？


如果你现于已给宝贝尝试 添加辅食，也且不需要减少
奶量。辅食添加目的以品尝为主，原汁原味，丰富宝宝的味
觉，种类 多但量少。这样做可以防止宝宝今后挑食。宝宝的
味觉刺激越早、越丰富越好，但是要保持清淡口味，一 定不
要放鸡精、料酒及各式调味料。
辅食添加的原则：每次只加一种，吃3~5天，观察宝< br>宝食欲和大便，如果适应再加另一种；6~9个月再增加量。
辅食增加的顺序是：蛋黄、m粉、菜 水、菜泥、果水、果泥、
肝泥，由少到多，辅食添加初期不要给宝宝混合食物吃。
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宝宝食谱——胡萝卜泥
原料：胡萝卜1根、牛奶2大匙
做法：1.胡萝卜洗净，蒸熟，或者
包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮
熟。
2.去皮，切碎，捣成泥。
3.取1大匙胡萝卜泥，加入牛奶，
搅拌均匀。


每周游戏时间
爬行和模仿是本周宝宝的训练重点。当宝宝趴于地板上的 时候，准备一个颜色鲜艳的玩具放于
宝宝的前面逗引宝宝，然后家长用一只手掌轻轻的推动宝宝的双脚底 ，这样宝宝就会向前移动一些，
慢慢地宝宝就会爬行了。
宝宝很小的时候就喜欢看人的脸，现 于您会发现宝宝表情更多了，因为宝宝喜欢模仿大人的表
情了。当你瞪大眼睛、伸舌头的时候，宝宝会模 仿你的动作，而且表现出十分开心的样子。这可以宝
宝的视觉发展，提高模仿能力，增强学习能力。















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