治疗腰痛的特效穴位

2020年10月12日发(作者：庾敬休)

治疗腰痛的特效穴位

选取膀胱经治疗腰痛疗效最为确切，常在外面做保健 的人可能比较熟悉，按摩师给你拔罐、按摩
选择最多的部位就是后背--在后背拔满了罐，或者在后背按 摩、刮痧、捏脊、踩背。为什么都愿意选
择后背进行治疗呢？因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的 范围极其广泛，可以说身体内任何疾
病都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就像你家的污水管道，如果 不通，整个日常生活都会被破坏。
膀胱经是人体最大的排毒通道。膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通 道的意思，有肺俞、胃俞、脾
俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑 ，这就跟不同的工厂都有
自己的排污管道和途径是一个道理，因此，咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞， 心血管有病就检查厥
阴俞。治疗这些俞穴效果如何呢？越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。
1、肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏
病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
2、中医认为，用掌搓腰眼（在腰部，位于第四腰椎棘突下 ，旁开约3.5寸凹陷中）和尾闾（尾
闾部位为长强穴，位于尾骨端与肛门之间），不仅可以疏通带脉和 强壮腰脊，而且还能起到固精益肾
和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现 代医学研究证明，按摩腰部既
可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排 出，又可刺激神经末梢，
对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
3、按摩委中穴：经穴歌诀里有腰背委中求，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。
只要是腰 痛，按摩委中穴通常能减轻30％的疼痛，这是一个不错的穴位（委中穴最独特的作用是能
让鼻子通气， 有的人长年是一窍不通，按摩委中穴有即时通气的作用。但是要有正确的方法，取侧
卧位，鼻子不通气的 一侧身体在上位，屈腿用大拇指点按委中穴，需稍用力。如果有人说，试过这个
穴位了，当时真管用，却 不长久，鼻子又堵了，有没有可达到长通不堵的治疗穴位？我告诉你，还真
有，就是臀部上的膀胱俞，这 个穴针灸最佳，如用点穴法必须要找准穴位，且用力要大，感觉点揉时
和鼻子相通了才会有效，且疗效持 久）。
4、治疗慢性腰痛病的（一个月以上），选取小腿肚子上的飞扬穴（见下图），只这一穴，点按 5
分钟就够了，比按摩整个后背一小时效果还好。
5、按摩位于外脚背的金门穴（见上图）， 是治疗急性腰痛（两周以内）的。此穴穴位较深，按摩时可
用食指关节点按较为有力。但是要提醒的是， 这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对
于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴 位来治疗，这里只说膀胱经），则效果较差。
6、点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴（见上图）对腰痛都有 很好的疗效。有这么多治腰痛的穴位可选，
你还用担心腰痛吗？
7、腰部扭伤的应急处理：
运动或出体力时腰部扭伤（身体只能弯着不能直起来，一直起来，背后腰部和屁股中的部位就会
疼），按摩什么穴位可以缓解或治疗？
急性腰扭伤可选择委中（委中穴位于膝盖里侧中央。委中穴的 主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲
劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该 穴为人体足太阳膀胱经上的重
要穴道之一）、申脉（申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处 。申脉穴的主治病症为：
增进耐性、怕冷症等）、金门（金门穴位于足内侧,当内踝前缘直下,骰骨下缘 处）、复溜（复溜穴位于
小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟 腱的前方。）复溜穴的
主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。） 、太溪（太溪穴位于
足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛 、喉咙肿痛、气
喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。） 穴，哪个穴
痛就多按哪个，按到不痛为止。腰部伤处不要按摩。