润肠通便的汤水有哪些呢？

2020年10月12日发(作者：叶齐)
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润肠通便的汤水有哪些呢？
导语：
便秘是 给人们生活造成最为困扰的一件事情，因为生活中饮食

习惯不好的问题，导致便秘的发生，很多时候大家都认为便秘也不是
太大的问题，需要

便秘是给人们生活造成最为困扰的一件事情，因为生活中饮食习惯
不好的问题，导致便秘的发生 ，很多时候大家都认为便秘也不是太大
的问题，需要多吃一些通便的食物就好了，其实我们应该认识到， 便
秘给身体带来的危害。所以我们需要润肠通便，那么最好是使用食疗
的方法，因为比较安全放 心，那么润肠通便的汤水有哪些呢？下面我
们就来具体了解一下。

西红柿紫菜汤：番 茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉
血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、糖尿病 .肾脏病人有
良好的辅助治疗作用。可降低人患癌症和心脏病的风险。越来越多的
证据表明，人 们现在主要需要的是各种抗氧化剂，而一些水果蔬菜中
的维生素Ｃ在抗氧化剂方面贡献很小。紫菜含有丰 富的碘、钙、铁，
还含有丰富的维生素A、B，紫菜还含有丰富的胆碱，而胆碱是神经细
胞传递 信息的重要化学物质，对增强人的记忆、防止记忆衰退有良好
作用。

海带萝卜汤：海 带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶质及多种
必需的微量元素，所以有“长寿菜”的美名。功效海带 味咸、性寒，具有
化痰、软化、清热降血压的作用。海带和萝卜做汤时，切成块状，放
芝麻油或 花生油更有利于通便。萝卜樱有消食.理气.通乳的功能。是治
便秘的良药。萝卜和萝卜樱都可以和海带 搭配做汤。

木耳白菜汤：木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需
要的营 养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，润肠通便。木耳白菜
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