怀孕可以喝奶茶吗

2020年10月12日发(作者：包玉微)
怀孕可以喝奶茶吗


女性朋友在怀孕的时候最好就要忌口，要知道一 些怀孕期间
的饮食禁忌，尽量不要乱吃东西，因为很多食物可能我们平时的
时候吃没有什么问题 ，但是一旦在怀孕的时候吃，是很容易造成
对于身体的伤害，甚至会影响到胎儿的发育，导致出现流产， 所
以饮食对于怀孕的女性朋友来说是很重要的。



那么怀孕的时候我们能不能喝奶茶呢，相信奶茶大家是非常
熟悉的，但是要知道奶茶适不适合怀孕的女性 朋友，我们还是需
要进行研究后才能得出结论的。


牛奶与茶的融合 ，就产生了奶气茶香的奶茶。在中国、也门、
中亚国家、印度、英国、新加坡、马来西亚、以及台湾、香 港、
澳门等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入玛萨拉的
特殊香料闻名;香港奶茶则 以丝袜奶茶著称;台湾的珍珠奶茶也
独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉， 冰奶茶，奶茶热等。


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在西藏牧区，牧民制作奶茶是采用天然牛奶及茶。牛奶含丰
富的蛋白、脂肪等多 种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生
素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、 氨基酸、
糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。天
然牛奶及红茶所制的奶 茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿
解毒、消除疲劳。然而市面上出售的奶茶一般不含牛奶及茶的成
分，只会对健康造成危害。


奶茶是我们日常生活中最常见的饮品， 受到很多人的青睐，
特别是很多青少年。奶茶的口味浓郁，十分香甜，而且，又有茶
的清爽，而 “牛奶”和“茶”，都是营养宣传中的健康食品，所
以，大家同样会认为奶茶也是健康食品，其实不然。


然而，大街上的奶茶其实是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、
色素等 制成饮品，奶精并非奶粉或牛奶产品，而茶粉的茶碱、茶
多酚含量都很低，因此冲出来的饮品根本就不能 称之为茶。


所谓的奶茶与奶比起来要缺少钙质和大量的维生素，而且蛋

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白质含量很 低。牛奶中的有用养分，它基本都没有。但是奶茶却
含有大量的脂肪和热量，多喝对身体不利。


特别是奶茶中还有大量奶精，而奶精的主要成分氢化植物油，
这种植 物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响
精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的 活跃性产生很大
的影响。所以，育龄期的男性还是不要喝奶茶了。


而且长期大量摄入这种脂肪酸对人体的伤害很大，尤其影响
生殖健康。因此奶茶的危害还是不容忽视的， 要特别引起注意。


一名记者在街头珍珠奶茶店暗访发现，珍珠奶茶竟然一点 奶，
一点茶的成分也没有，全是奶精调兑的。而且大袋奶精公然摆放
店中。又一个已经是业内公 开的秘密。欧美国家纷纷立法限制。
我们这种业内公开的秘密仍在伤害着消费者的健康。


据报道：市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉
(指奶茶中的珍珠) 及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，

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是一种反式脂肪酸。专家 指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反
式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病 。
记者暗访得知：1公斤奶精可调配100杯奶茶，其成本只有4至
6角钱，而售价高达3至6 元不等。可谓一本万利。


反式脂肪酸又称反式脂肪或逆态脂肪酸，是一种不 饱和人造
植物油脂，生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。
制造反式脂肪酸的“ 氢化处理”过程可以防止分子被氧化，使液
体油脂变成适合特殊用途的半固体油脂并延长保质期。据健康 专
家介绍，在人们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉
酱、炸薯条、炸面包圈、奶油 蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸
干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。


★反式脂肪酸对人体健康有七大影响


反式脂肪酸在自然食物中 的含量几乎为零，很难被人体接受、
消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的“杀手”。


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1、降低记忆力。研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，
老年时患阿尔兹海 默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对
可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。


2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部
积累，导 致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品
中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。


3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项
最新研究 成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血
管疾病的胆固醇的含量下降。


4、容易形成血栓。反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和
凝聚力，容易导致血 栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，
危害尤为严重。


5、怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食

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物会影响胎 儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳
汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需 脂肪酸缺乏
症，影响生长发育。


6、影响男性生育能力。反式脂肪 酸会减少男性荷尔蒙的分
泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过
程。


7、影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂
肪酸还会 对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。


奶茶里到底有没有奶?街 头奶茶店主均含糊地称，“当然添了
鲜奶“，而对于奶精，则讳莫如深。然而，在店子操作台下的柜子里，却有植脂末、植脂乳等奶精制品。对此，营养专家表示，
奶精中所含的反式脂肪酸，含有重金 属，对人体健康非常不利，
容易导致冠心病、糖尿病和肿瘤等疾病，还能致不孕不育。


权威专家表示，其实，奶精的整个制作过程，没有用到一滴

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牛奶。它就是在植物油中，加入了水和多种添加剂后，进行混合
搅拌，经调配、乳化、杀菌 和干燥，制成类似牛奶的东西。由奶
精制作的奶茶，奶精味浓烈，但没有天然奶香。奶精中的植物油，< br>更具体地说是氢化植物油，含有反式脂肪酸。而在整个制作工
艺流程中，会不可避免地残留镍、铬 等重金属，这些重金属很难
被分解，也不易排出体外。比如，喝一口用奶精做成的奶茶，所
需要 排出体外的废物，相当于喝七口牛奶所排出的废物量。


世界卫生组织建议， 应尽霖制膳食中的反式脂肪酸，平均每
人每天的最大摄取量不应超过总能量的1%。如果摄入过连会影< br>响男性生殖健康，也容易导致冠心病、糖尿病、哮喘和肿瘤等疾
病发生。


上文我们介绍了饮食对于怀孕期间女性朋友的重要意义，很
多女性朋友不注意自己的饮食， 往往是伤害到自己的健康而且也
影响了胎儿的发育。上文提到的奶茶是我们最常喝到的饮品，经
常喝奶茶会影响胎儿的健康。




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