孕妇可以喝什么凉茶

2020年10月12日发(作者：贺建山)
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孕妇可以喝什么凉茶

凉 茶是一种可以清热降火的饮品，在夏天的时候，也有不少
人爱喝凉茶。但是凉茶毕竟是凉性食物，且又含 有着不少中药药
材，比如说金银花、苦丁茶、竹叶等，如果孕妇接触到这些药材，
是会影响到孕 妇的子宫的，当然也会给孩子的发育造成一定的影
响。下面，就为大家详细介绍孕妇喝凉茶的坏处以及孕 妇降火的
方法。
一、孕妇上火可以喝凉茶吗
孕妇上火不可以喝凉茶。
原因：一般都凉茶中含有很多中药材，比如金银花、玫瑰花、
苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶 、麦冬、竹叶等，这些都属于寒凉
药材，会让孕妇的体内血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩。另外凉茶
中还含有夏枯草，身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并
且对子宫也不好。
并且 凉茶尤其是加工好的凉茶，里面含有添加剂，不利于胎
儿的生长发育。因此，虽然凉茶具有清热解毒，预 防上火的功效，
但是对于孕妇来说却是不能喝的。
二、孕妇上火吃什么降火
孕妇是不能随便吃药的，因此，孕妇上火可以通过饮食来降
火。
1、苦瓜
一说到降火的食物，大家都会想到苦瓜。不管是凉拌、炒或
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者 煲汤，都要把苦瓜做得熟且不失青色，都有不错的降火效果。
但要注意，苦瓜性寒凉，且含有微量的奎宁 ，孕妇要少吃。
2、西红柿
西红柿是一年四季常见的蔬果之一。尤其，在夏季的季 节西
红柿最多并且很甜，营养也最丰富。它具有平肝去火的作用，因
此，上火的孕妇，可以吃西 红柿降火。
3、黄瓜
黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效，孕妇可以每天吃1到2
根黄瓜辅助降火。
4、牛奶
孕妇性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且
牛奶中还含有多达70%左右的 水分，能补充人体丢失的水分。5、
梨
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解 毒、生津润
燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲，并有良
好的解热利尿作用。
三、孕妇上火注意事项
1、孕妇应该养成规律的生活，有利于增强身体自我调节能力
和抵抗力，可以缓解上火症状。
2、孕妇上火应该多补充水分，最好喝白开水，每次喝适量的
水，一天要多喝几次，不要等口渴了再喝。
3、孕妇如果脾气急躁，生气，就容易导致上火，所以，一定
要保持心态平和，情绪平定， 多想一些开心的事，慢慢的上火症
状就会减退。
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4、油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等都属于易上火和
高能量的食物，这些孕妇上火都不宜吃。