老年人胃口不好应该怎么办？

2020年10月12日发(作者：贝特)
老年人胃口不好应该怎么办？


老年人的年龄越来越大，很多人的消 化系统会慢慢下降，食
欲也会不同程度的下降，这就影响身体吸收营养，身体也就越来
越差。老 年人喜欢吃一些清淡、软烂的食物，食物刺激比较小。
老年人胃口不好，我们就需要给他们增强食欲，饮 食才能加以改
善，有什么办法能改善老年人胃口不好的问题呢?


★ 1.健脾法：


适用于食不知味，疲乏无力，大便稀溏，或有贫血的老年 人。
可用白扁豆30克，炒黄，研碎，水煎服，一日一次;或用山药粉
适量，熬粥食用，每日一 次;或炒豆芽，加醋调，每日食用;或用
黄芪10克，党参10克，加水略加炖煮，当茶饮用。食用茯苓 饼
也有一定效果。中成药可选香砂六君丸，按说明服用。


★ 2.消食法：



第 1 页
适用于饮食过饱、积滞肠胃 ，所导致的食欲不振，嗳气有积
食臭味，伴有急性腹泻的老年患者。由于过食肉类导致的，可用
山楂30克，泡水当茶饮，或吃山楂糕、山楂片;过食米食导致的，
用炒谷芽15克，开水冲泡，当茶饮 ;过食面食者，则用炒麦芽
15克，开水冲泡，当茶饮;过食酒食者，可用神曲15克，开水
冲 泡，滤汁饮用。凡饮食积滞引起的食欲不振，均可以用鸡内金
15克，焙干、研末，温开水冲服;或用白 萝卜1个，切碎，煎汤
饮用。中成药可选用保和丸，按说明服用。


★ 3.化浊法：


适用于食欲不振，口腔秽浊不清爽，出气口臭的老年人。 可
用藿香10克，荷叶6克，开水浸泡，当茶服用;也可以用砂仁3
克，白豆蔻3克，开水浸泡 ，当茶饮用;也可用茶叶少量，开水
冲服，注意：平时胃热者，可用绿茶，胃寒胃冷者，则用红茶;茶水宜淡不宜浓。用芹菜、豆芽做菜，佐餐食用，也有一定效果。
中成药可选用藿香正气水(或胶囊 、或丸)，按说明服用。


★ 4.开胃法：

第 2 页


适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。可用陈皮


6克，生姜3片，开水300毫升，浸泡10分钟即可服用，
每日一次;也可用醋调苦瓜， 每日一次，佐餐食用。每天点按足
三里穴，每次5分钟，每天2~3次，坚持一段时间，能强健脾胃功能。中成药则可选择健胃消食片，按说明服用。


★ 5.生津法：


适用于食欲不振，口腔干燥，缺乏唾液，舌红少苔的老年人。
可用乌 梅6克，山楂10克，开水泡服，当茶饮用;或川椒3克，
麦冬10克，开水泡服，当茶饮用。也可口含 橄榄，或者梅子、
杏子，任其生津。中成药可选用大补阴丸或养胃舒，按说明服用。


老人的食欲得以提高，还需要吃的有规律有营养，建议每天
吃些鱼类、肉类、蛋 类等食物，还可以吃粗粮、薯类、豆类食物，

第 3 页
适量吃新鲜蔬菜和水果， 保证食物的多样性，可以的话，还可以
适当喝点牛奶或者吃奶制品，吃一些混合坚果。





第 4 页