肠胃不好为什么,竟是这种原因导致的

2020年10月12日发(作者：柳家奎)
肠胃不好为什么，竟是这种原因导致的

研究发现导致肠胃不好的原因有很多， 总结出来就是多、冷、
少、坐、忍、晚、剩等造成的，这些所说的多是指吃的太多，简
单来说就 是暴饮暴食；冷既是吃了过多生冷、有刺激性的食物等。




★1、多


专家指出，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液 分泌增
加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造
成消化功能紊乱。




★2、冷


胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发

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期，寒冷的 冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降
低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服 症状。




★3、坐


运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头
工作，因为胃肠的消化需要有足 够的血液保障，如吃完饭就工作，
血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。


★4、忍


很多多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。
胃部不适是身体在报警，这时要及时就医。


★5、少

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身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃，否则
胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管 、胃肠黏膜（损伤
较深即可形成溃疡）。


★6、晚


很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。专家
提醒，不按时吃饭， 胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导
致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时 ，
吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。


★7、剩


许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭
重新加热 后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米
饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60。C以上 时会逐渐膨胀，

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最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化 酶比较容
易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老
化”现象，人体对这 种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。
所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至 导
致胃病。





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