孕妇感冒咳嗽吃什么好

2020年10月12日发(作者：杨在葆)
孕妇感冒咳嗽吃什么好？

孕妇感冒咳嗽吃什么好？其实说来感冒非大病，及时调理 就能好。如果不是十分严重的咳嗽，可以采
用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗！

孕妇感冒咳嗽吃什么好？其实说来感冒非大病，及时调理就能好。如果不是十分严重的
咳 嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗，试试我们介绍的这些小方法：
当发现轻微咳嗽 时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻
度感冒、咳嗽。喝盐水对缓解支气 管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并
能起到预防作用。
然而有些孕妇 咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴
虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直 咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法
就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽 、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的
一些咳嗽食疗方法。
1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2.烘 烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱
中烤15-20分钟， 取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大
口喝下，颇具奇效。
3.川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4.白萝卜 饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，
浸渍3天左右会渗出水分 与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳
效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍， 可将白萝卜磨碎，加13量的蜂蜜拌匀，再加温水
饮用。
5.糖煮金桔：将金桔洗净，用 牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，
趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每 次舀一些温热食用。
6.不要吃糖果饼干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等
也应禁止。
7.多喝温开水：将温开水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食疗法每天数次，对
孕 妇、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨试试。文美中宜和。
准妈妈，你的睡眠姿势正确吗？

怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保
宝宝、自身 的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。


怀孕后，胎儿在母 体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全
身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别 是子宫逐渐增大，子宫的血流量
也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏 、肺、
泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。
如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫 压在子宫后方的主动脉上，子宫
的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。
如果孕 妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显
减少，排尿量也随之减少。孕妇身体 内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不
能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白 尿、下肢及外浮肿，
甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。
怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹
内其它器官受到 挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度
地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的 韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养
子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺 氧，严重的还
会引起胎儿窒息或死亡。
贴心提醒：怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样 可以避免上述病变的发生。
为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。
孕10个月每月适合吃的食物

营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口 味，又注意食物营养，以保证孕妇和
胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特 点，合理指导孕妇获
取食品中的7种营养素(即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水 ，纤维素)
以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
孕一月——血液循环开始、 甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑
部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养， 均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素
A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝 油中。
孕二月——脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、
奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补
充镁 、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝
油中;胃发育完成， 视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚
芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶 、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、
唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维 生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、
鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月——膀胱形成 、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物
肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬 菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌
荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、 蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
孕四月至孕五月——皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋 白质、硫，增加蛋、
牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
孕六月——眼 睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、
乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。
孕七月至孕八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、
烟碱 酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕九月——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、 脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、
马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
孕十月—— 双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋
黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、 豆类。