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最适合春天吃的13种食物

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-12 10:31

卵巢妊娠怎么治疗-胖宝宝

2020年10月12日发(作者:茅以升)
最适合春天吃的13种食物
【期刊名称】机电信息

【年(卷),期】2017(000)010

【总页数】2

< br>春天万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了
可以度过这个敏感的 季节,给大家介绍几种最适合在春季食用的美食,所谓
“药补不如食补”,不妨在平时多食用一些这类食 物,让身体更健康。

葡萄干

葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合 易贫血、常头晕目眩的人吃。春
天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造 血所
需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议
一天不要吃超 过半个手掌的量。

龙眼

龙眼干安神 肝血不足、气血循环不佳者,易在春 天睡不好、没精神。而龙眼干
可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可 多
吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议一天不要吃超
过半个手掌的量 。

山药

山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨 噬细胞的吞
噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感
冒的气 虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。

山楂

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