中度产后抑郁多久自愈

2020年10月12日发(作者：白孝钦)
中度产后抑郁多久自愈
随着现代人压力越来越大。社会上有很大一部分其实都有着抑郁症。而 其中有一类人则是孕
妇。她们患的可是产后抑郁，听起来很好理解，就是分娩过后的一种精神综合征。那 么这种
病是否可以自愈？中度产后抑郁多久自愈呢？下面是小编的详细介绍。
中度产后抑郁多久自愈
产后抑郁目前也是比较普遍现象，大多数人都采取了有效治疗措施，比如药 物治疗，心理
咨询等方法。有的人自己就可以痊愈，比如找到适合自己，感兴趣的事物，转移注意力，就
会缓解抑郁焦虑情绪。选择哪种方式，看个人情况，也可以找普通心理咨询师咨询一下，决
定做 心理咨询来调整，建议找更资深的心理专家。至于多久自愈能不能自愈，要根据自身的
实际情况判断，每 个人都不一样。
中度产后抑郁怎么治疗
1、心理治疗
一定要求助专 业的心理医生，在相关医护人员的帮助下，通过对患者进行合理的劝导、鼓
励以及安慰、支持等心理治疗 方法，能够很好地消除产妇产生的不良情绪，从而帮助她们达
到最佳的心理状态。
2、运动治疗
由于产后妈妈身体恢复尚未完全，因此这个时候运动尽量以轻松的运动为主，例如饭 后散
步、户外活动等都是不错的。
3、药物治疗
如果其他治疗方法无效的 情况下，不注意及时治疗很容易会使中度的产后抑郁症发展到重
度，这个时候一定要在医生的指导下科学 用药，但是由于抗抑郁类药物具有明显的副作用，
因此服药后要注意停止母乳。
抑郁症是 相当麻烦而且可怕的精神综合征，更不要提产后抑郁了。处理不当有可能危及自
身的性命。难道所有妈妈 们不愿意看着自己孩子茁壮成长吗？希望妈妈们能够正视它，并且
积极给予合理而科学的治疗，使自己早 日恢复健康。