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karicare可瑞佳产妇吃什么好 月子期必备的6种食物

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-11 22:59

营养汤粥-皓尔宝

2020年10月11日发(作者:蔡洪)
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产妇吃什么好 月子期必备的6种食物
导语:现在每个家庭都非重视宝宝的健康,尤其是月子期的时候更要

多多关注产妇的饮食!你们知道产妇吃什么好吗,有什么产妇食谱是
大家都了解的呢?

现在每个家庭都非重视宝宝的健康,尤其是月子期的时候更要多多
关注产妇的饮食!你们知道产 妇吃什么好吗,有什么产妇食谱是大家
都了解的呢?还不知道怎样照顾产妇的朋友们赶紧来看看下面小编 搜
集的这些产妇饮食常识吧,看看你们平时都做对了吗?
产妇坐月子多吃什么好


每个女人都会经历生育,都会有自己的宝宝,但是你们知道吗,产
妇的饮食健康不仅 关系着自身的健康,还影响着宝宝的成长哦!所以
产妇们要多多了解这些保健常识,下面就和小编一起来 了解一下产妇
的月子期该吃些什么呢?
1、鸡蛋


对于坐月子吃什 么好的鸡蛋,鸡蛋就是最好的答案,它是我国传统
的产后保健食品,鸡蛋中富含有多种的营养,其中以蛋 白质的含量为
最高,除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。而且鸡
蛋还具有易消 化的特别,所以非常适合产妇在坐月子期间食用。鸡蛋
虽然含有丰富的营养,但也不能过量食用,甚至于 有些地方的产妇在
坐月子期间一天要吃20~30个鸡蛋,这就有点太夸张了。

鸡蛋 就算再有营养,如果没有节制的食用也会给人体造成伤害,因
为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被 排泄出去,还会影响正常
的消化功能,所以产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。
2、红糖


在生产过程中产妇会消耗大量的营养物质,特别是葡萄糖的消耗量
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