虎妈猫爸唐琳结局坐月子可以吃什么点心

2020年10月11日发(作者：申屠液)
坐月子可以吃什么点心
俗话说：怀胎十月，一朝分娩；这其中滋味，只有新产妇自己最清楚。 在坐月子期间总感觉
很无聊，除了补补补外也想吃些零食点心之类的解解馋，那么，坐月子可以吃什么点 心呢？
下面一起和小编了解下有什么点心坐月子时可以吃的。
坐月子可以吃什么点心
坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃，对宝宝是没有影响的；但是太甜
的点 心最好还是适量为主，太甜会容易引起宝宝拉肚子。
1、紫薯糕点。在坐月子的时候，难免是长时 间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致
便秘的情况发生，而且生产完肚子的肉比较松弛，加上便秘 那个可就是大肚子了。而紫薯含
有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助通便，因此非常 适合在坐月子的新
产妇吃。
2、红豆沙。绝对是坐月子的新产妇点心的首选：因为在分娩 后，营养和血气大量的流失，
这个时候需要滋补身体，而红豆沙不但能够为新产妇提供能量，还有补气血 、催乳的功效。
3、像桃酥，蜜饯，夹心饼干，月饼，面包、蛋挞之类的都可以做为点心。
孕妇坐月子吃什么好
1、多吃营养食物。比如鱼汤和肉汤。只有适时、适量地摄入高营 养汤汁，才能有效地刺激
泌乳而利于哺乳。此外，鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要1周 左右的恢复
期。
2、产后吃流食。产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。消化系统的功能 需要一段时间才能
恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭， 然后
再吃米饭和面食。少食多餐，切忌贪吃，因为月子里面大部分时间都是躺在床上，没有运动。
3、以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食
用 或不食用人工合成的各种补品。因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养需要补充更多的
钙、铁、维生素 和矿物质。
以上就是关于“坐月子可以吃什么点心”的文章分享，希望对大家有所帮助。与此同时 ，产
科医生温馨提醒：新产妇饮食要以清淡易消化的食物为主，适当地结合一些营养点心作为正
餐外的补充；还有除了补充营养，新产妇还要进行适度的运动。