关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

怎么用快播看av糖尿病人饮食禁忌大全

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-11 22:32

子宫前位容易怀孕吗-金奇仕鳕鱼肝油

2020年10月11日发(作者:袁子钦)

(一)高血压糖尿病人一周饮食

星期一 早餐:红豆糙米粥100克、 全麦面馒头一个、
白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉(高血压)、黄瓜一根(糖
尿病) < br>午餐:红豆糙米饭100克、生菜2种:①、绿皮三丝②、
酸菜心;熟菜2种;①、豆皮炒西芹② 、西芹百合,丝瓜汤
一碗
星期二 早餐:南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花
腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃(高血压)、生胡萝卜一
根(糖尿病)
午餐:蚕豆红米 饭100克、生菜2种:①、什锦凉菜②、
芹菜豆芽;熟菜2种:①、五彩豆腐,②、南瓜什锦,藕枣< br>长生汤。
星期三 早餐:八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆
50克、亚麻粉5 0克、香梨(高血压)、西红柿一个(糖尿病)
午餐:碗豆糙米饭100克、生菜2种:①、白玉韭 菜②、
香菜豆腐;熟菜2种:①、三色南瓜,②、土豆泥,酸辣汤
一碗。
星期四 早餐:红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50
克、亚麻粉50克、葡萄(高血压)、黄瓜一根(糖尿 病)
午餐:芝麻香芋饼一个,生菜2种:①、香菜拌黄瓜②、
凉拌洋葱;熟菜3个:①、墨 西哥豆,②、木耳炒白菜③、
炒饼子,桂圆汤一碗。


1


星期五 早餐:小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆
50克、亚麻粉50克、芒 果(高血压)、生胡萝卜一根(糖尿
病)
午餐:全麦面面条150克、素四宝(用素四宝拌全麦面
面条)
星期六 早餐:南 瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆
50克、亚麻粉50克、西瓜(高血压)、西红柿一个(糖尿病)
午餐:菠萝饭200毫升、八宝汤
星期日 早餐:小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄
豆50克、亚麻粉50克、苹果(高血压)、西红柿一个(糖
尿病)
午餐:米饭1 00克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三
丝②、千岛黄瓜;熟菜2种:①、奶汁南瓜②、豆腐丸子, 紫
菜汤。
每天的晚餐:可以少吃点饭和水果、蔬菜,或者不吃饭
只喝亚麻水等。










2

(二)糖尿病饮食进餐时注意事项

①细嚼慢咽:喝汤不要 端起碗喝,既不文明又不雅观,
用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃,不要狼吞虎咽;
②在餐桌上吃,不要端碗盛上菜到处走;
③专心专意地吃,不要边吃边干活;
④精神集中的吃,不要边看电视边吃;
⑤饭要一次盛好,不要一点一点盛饭;
⑥吃完碗中饭立即放下筷子,离开餐桌,不要养成吃完
了还不愿下桌习惯;
⑦不打扫剩菜饭;
⑧立即刷牙。

(三)糖尿病饮食十法则

①控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重;
②平衡膳食;
③食物选择多样化,谷类是基础;
④限制脂肪摄入量;
⑤适量选择优质蛋白质;
⑥减少或禁忌单糖及双唐食物;
⑦高膳食纤维膳食;
⑧减少食盐摄入;
⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐;
⑩多饮水,限制饮酒。

3

(四)糖尿病饮食原则

吃菜吃带叶、茎类蔬菜,少吃根、块茎的菜;
不吃油炸食物或过油的食物;
不要勾芡,淀粉高;
不要吃含淀粉高的食物,如吃要交换主食;
血糖控制好的在两餐中间吃水果,但不要喝果汁;
喝汤去掉上面的油;
吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好;
吃带刺鱼比吃鱼块好,因为可以减缓进餐速度,增加饱
腹感;
吃带骨头肉比吃墩肉好,既满足食欲要求,吃进的肉量
又不大;
吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。

(五)既是药物又是食物,对糖尿病有很好的作用

比如:南瓜,枸杞,山药,山萸肉,芡实,薏米等。还
有苦瓜,苦菜,苦丁茶,翻百 草等。注意苦寒之品不能随意
乱吃,只有嘴巴上火,有心火的时候才能吃几天,火消了就
别吃了 。苦寒之品长期吃会适得其反。

4

要孩子前检查什么-如何预防儿童性早熟


毛细支气管炎-哺乳后丰胸


音乐家贝多芬-2014年放假安排时间表


偏食的危害-核桃油的功效与作用及食用方法


哺乳姿势-姓的拼音


腹泻脱水-孕妇烧心吃什么马上能缓解


大龄产妇-婴儿睡姿


宝宝三天没拉大便怎么办-黑眼圈去除



本文更新与2020-10-11 22:32,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/318888.html

糖尿病人饮食禁忌大全的相关文章