孩子发烧39度怎么办-孕妇需要补充dha吗
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15岁男孩老是腰疼是怎么回事
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病症。西医的肾
脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及 脊髓疾病等所致腰痛，可参
照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿
热侵 及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼
痛;或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞 留而疼痛。
患腰痛首先要注意改变生活方式，有条件的可以选择负跟鞋。
腰痛是一个症状 ，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较
复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心 ，应尽
快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。预防腰痛应避免坐卧
湿地，若涉水、淋雨或身 劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸
时应避免夜宿室外或贪冷喜水。勿事勉力举重，不作没有准备动< br>作的暴力运动。
15岁男孩老是腰疼是怎么回事：
引起腰痛病的原因很多， 约有数十种，比较常见的有肾虚、
腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰
部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性
脊柱炎等。
腰背部是人 体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，
对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需 要久站的
人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛
并引发腰骶部慢性骨筋 膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后
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积累发病。
很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能
是骨筋膜间隔内压升高导致腰背 筋膜下间隙消失，肌肉血流量下
降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、
多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。
有效缓解腰疼的食品：
(1)杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤
服用。适用于肾虚腰痛。
(2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调
味服食。适用于寒湿腰痛。
(3)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一
次。
(4)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
(5)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚
各服一匙。
(6) 芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成
泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食 用。
有效缓解腰疼的运动：
1.动髋：仰卧，两腿伸直，现将左足向足的方向猛伸 ，同时
右腿向头的方向一缩，此时骨盆左低右高，双侧交替30-50次。
2. 蹬足： 仰卧位，尽量屈髋屈膝，足背勾紧，然后足跟向斜
上方蹬出，并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下，再还 原，先健
侧，后患侧，10-20次。
腰痛3.舰式运动：俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心
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向上，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂、尽力抬起，屏气
保持，以不勉强为限，吸气慢慢还原，反 复6次。
4. 船式运动：仰卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下，
吸气同时将头 、上身躯干、两腿、双臂抬起，头与趾同高，屏气
尽力保持以不勉强为限，呼气慢慢还原，反复6次。
5.桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收
腹，提肛，伸展膝关节，屏气 保持5秒，呼气还原，反复6次。
6. 伸腰：站立两脚与肩同宽，腰后伸，逐渐增大幅度，6次。
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