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阴道松弛治疗的妙招有哪些
女性朋友随着年龄的增长加之生产的原因,引起阴 道松弛的
情况是比较普遍的。阴道松弛不但会影响正常的夫妻生活,还会
给女性朋友带来更大的 影响,如小便不能自控、引发各种妇科炎
症。临床上对于有关阴道松弛的治疗方法主要通过手术来完成,
但真正能接受这类手术的朋友可能不太多,所有他们都想找一个
比较简单、无痛的方法来恢复阴 道的弹性。对此给大家总结出了
几种治疗阴道松弛治的小方法,希望大家能认真学习,坚持通过
合理的运动来恢复正常的生活。
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在
产后 3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受
到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间 。产后妈妈可以通
过一些锻炼来加强弹性的恢复,进行产后阴道松弛的治疗,促进
阴道紧实。
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★ 1、屏住小便
在小便的过程中,有意识 地屏住小便几秒钟,中断排
尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可
以提 高阴道周围肌肉的张力。
★ 2、提肛运动
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在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经
常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
★ 3、收缩运动
仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴
道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3 秒钟,后放松,反复重复几
次。时间可以逐渐加长。
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★ 4、凯格尔运动
产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔 底部
肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到
产前的80%以上。
★ 5、其他运动
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴
部肌肉,后放松,重复练习。
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经过这些日常 的锻炼,可以大大改善盆腔
肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有
所帮 助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营
养,保证肌肉的恢复。
★ 5、阴道修复术
阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛 ,但
不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质
量而服务的。
适应症:阴道分娩后,产道松弛,会阴侧
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切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来
进行恢复。
不适应症:有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾
病,不适宜做手术。
由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加,以
促进乳腺分泌、产道松弛 、骨盆增大,为宝宝的出生做准备。所
以妈妈如果准备做阴道紧缩术,应该在产后3-5个月以后,等体
内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两
边有疤痕,弹性受到影响,不利 于第二次自然分娩,原则上建议
选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈,应慎重选择。
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本文更新与2020-10-11 17:05,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/318544.html
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