蝴蝶结折法坐月子头疼浑身没劲怎么回事

2020年10月11日发(作者：戴丽丽)
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坐月子头疼浑身没劲怎么回事

有些产妇在月子时期会出现头疼的现象，那么是
什么原因导致的呢?下面和大家分享一下。
产后头疼的主要原因是产后妈妈的身体虚弱，加上分娩时的
痛苦;还有就是长期的不锻炼，突然分娩时进 行大量的体力作用，
身体完全承受不住的原因;还有就是精神上的问题，因为产后妈妈
的精神是 脆弱的以及不清楚的，会让自己的神经遭到一定的紊乱，
大脑一定的时间内不适应。 产后出现头疼的原因
1.失血过多是导致妈妈产后头痛的一个主要原因。
分娩时失 血过多，导致脑供血不足。大家都知道女性朋友们
分娩时会大量失血，导致体内的血细胞大量死亡或者不 做功，所
以产后的妈妈身体虚弱、脸色没有光泽，就是贫血的症状，大脑
补血不足就会导致大脑 神经不稳定，时常就会引起头疼。孕妇分
娩时，胎盘从子宫壁剥落会导致产妇出血，有的产妇出血量较大 ，
导致体内血液不足，身体虚弱，心脏无法给大脑供给足够的血液，
导致脑部缺氧，头疼是在所 难免的。
2.长时间的不锻炼，导致的体质差也是产后头痛的一个原因。
妈妈在怀 孕期间都是整天坐在床上，很少出室外走动，长期
以来，体质就会十分的不理想，加上要承受分娩时的剧 痛，身体
根本吃不消，所以就会觉得自己头疼。
3.精神问题也是导致产后妈妈头疼额一 个原因。产后的妈妈
由于身体虚弱，加上分娩的疼痛，剧痛直接刺激产妇的大脑神经，
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大脑系统一定时间内还不能适应，所以大脑意识不稳定。对身体
的感应 也是不准确。只要对产妇进行科学护理。时常的说说话，
分解一下产妇的注意力，这都是有效的缓解及治 疗产妇头疼的方
法。
4.产妇恶露排不尽，导致气血不畅。
恶露是指产妇 分娩后，胎盘附着地方虹膜脱落，没用了的虹
膜、胎儿残留的粪便、胎毛、血液等通过阴道排出。通常， 产后
21天左右恶露可以排完，超过21天，恶露持续的话，表示产妇血
瘀，气血不畅。坐月子 期间，产妇血瘀，血行不畅的话，头疼也
是在所难免的。
5.产妇没有做好头部保暖，导致头疼。
产妇分娩后，身体处于极度虚弱的时期，固用坐月子来复 原
身体。坐月子期间，要从“头”做起，戴帽子、裹围巾等做好头
部保暖工作，不然产妇吹风、 感冒都会有头疼症状，这对恢复体
质是极其不利的。
产后缓解头痛的方法
1.首先在产后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵袭，心情
要愉悦，保持气血的流畅。
2.头痛发作时，用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围，或用
冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以达到缓解疼 痛的目的。
3.按摩头部是缓解疼痛的好方法。对头部进行力度适中的按
摩，在太阳穴用 食指按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转
动按摩都可缓解。针对产后气血亏虚可以经常按揉足三里 、太阳
穴、印堂穴，是补充气血最好的方法;如有情志抑郁，则要多按揉
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太冲穴。
4.另外还有一些非药物疗法，如听轻音乐冥想、做瑜伽、深
呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。
饮食方面的讲究
· 适宜的饮食：产后血虚应以补虚为主，选用富于营养的食
物，如肉类、蛋类、海味类、以及山药、龙眼、 木耳、胡桃、芝
麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣、黑豆、荔枝、龙
眼、鸡肉、牛 肉等，滋补肝肾、补益气血。
·禁忌的饮食：头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过
久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶叶等食物，
这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛 ，而导致头痛加重。另外，
产后多虚多瘀，应禁食寒凉、辛辣刺激的食物。