怀孕初期症状有哪些以及可以吃的食物

2020年10月11日发(作者：万毅)
怀孕的初期症状有哪些

怀孕初期症状：呕吐、疲倦嗜睡、尿频、乳房的不适感、常 有饥
饿感、阴道分泌物增多、“月经”。
1、呕吐：早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上 的怀孕女性有过
早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女 性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起
床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶 心，范吐；少数人症状明
显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵
敏 ，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对
健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意
休息即可。多数人到怀孕1 2周以后，这些症状可以自行消失。当然，
那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就 需要去
医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策：保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在 怀孕初期想吃什么
就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干
等食物对 孕吐有改善作用。上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会
突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们 需事先做好准备。平时
随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫
生间 的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一
个比较有说服力的理由。另外，你需要做 一个有弹性的时间表，估计
一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
2、疲倦嗜 睡：怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。在
早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或 没有兴趣做事情，整
天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月
后会自 然好转。
对策：保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
3、尿频： 刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正
常吗？许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现 象。怀孕前3个月，
子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。
到了 怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但
到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。
如果你在小便时出现疼痛 或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求
帮助。
对策：临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋
尿。
4、乳房 的不适感：刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和
搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶
尔压挤乳头还会有粘稠淡黄 的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房
会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵 着床
的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为
以后的哺乳做好准备。
对策：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感；每天用手轻
柔地按摩乳房，促进乳腺发 育；经常清洗乳头。
5、常有饥饿感：很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感
和以 前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起
一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱 吃”起来，这并没多大关系，
想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以
清淡、易消化的为主。
对策：平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃，一下子不
要吃太多，禀着少食多餐的原则。
6、阴道分泌物增多：有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较
往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道
分泌物增多是正常的现象。 如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用
担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味 等症
状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果
放任不管，可能会影响 胎儿的生长发育。
对策：注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
7、“月经” ：有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴
道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？ < br>女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，
这种现象都发生在怀孕3 个月以内，一般只出现1次，它的特点是流
血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上 ，这不
是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴 道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜
息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕 的女性如发现
阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
对策：一旦出现阴道流血， 都应及时就医。孕妇在前8个月可以吃的
一些对孕妇和孩子都有好处的一些食物，孕妇可以吃哪些坚果使 孩子
更健康、头脑更聪明、头发和眉毛乌黑浓密，我一直在她（VX：一八
七九九八五六零六七 ）这里购买，都是新疆本地产没有经过加工，纯
绿色食品，我的孩子生出来头发就乌黑浓密很健康，同室 的产妇都羡
慕的很，宝贝，妈妈爱你，么么哒！
1.核桃说到补脑，第一位就是核桃，核桃中 含有的磷脂可以增加
脑部细胞的活力，并对胎儿的视力发育起到很好的作用。
2.碧根果碧根 果又名“长寿果”，能补肾健脑、补中益气，润肌
肤、乌须发，让我们的宝宝出生后头发乌黑浓密。 < br>3.夏威夷果夏威夷果产于澳洲、中国新疆。含有丰富的钙、磷、
铁、维生素B1、B2和氨基酸 ，并含有促进大脑发运所需的第一营养
成分——不饱和氨基酸，有利于胎儿的大脑发育。
4. 松子松子中含有丰富的维生素A和E，以及人体必需的脂肪酸、油
酸、亚油酸和亚麻酸。α-亚麻酸是胎 儿早期视力发育所需的主要元
素，可以让眼球更规则地生长。
5.开心果开心果中含有丰富的 蛋白质、脂肪、维生素E等营养物
质，对孕中期的准妈妈来说适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防< br>妊娠便秘。应尽量选择购买原产地、颜色接近本色的开心果。
6.南瓜子适当的吃些南瓜子有润肠、健胃、降低胆固醇等作用，
非常适合准妈妈食用。 7.黑花生花生蛋白质不仅含量丰富，还易吸收，此外花生还有补
血的作用，对于孕妇来说尤其适合 食用。
8.大枣枣中含有的蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C等丰富
的营养成分，能有效 促进宝宝的健康发育。同时，大枣中还富含钙和
铁，其补钙补血效果极佳，是准妈妈的必备食材。