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怀孕初期的症状-经常放屁

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-11 14:53

孕妇能吃白萝卜吗-如何祛除鱼尾纹

2020年10月11日发(作者:邢承国)
怀孕初期的症状:经常放屁

怀孕初期经常放屁这种情况比较多见,引起这种情 况的原因,
主要是由于怀孕后准妈妈和身体受到激素的应影响引起的消化
不良,这时孕妇就中从 日常的饮食中注意了,尽量避免吃一些容
易引起胀气和过于刺激的食物。孕期的饮食应以少食多餐为主,
不要喝冷水和饮料,适当的散步可加快肠道的蠕动,减少胀气的
情况。


★怀孕初期会经常放屁吗

怀孕初期:激素分泌改变所致。怀孕中后期:子 宫扩大,压
迫到肠子,使得肠子不容易蠕动。最严重的时候是怀孕后的前3
个月,有人并发一些 恶心、呕吐症状 ,持续到怀孕四五个月左
右,到34周后 症状逐渐减轻。

孕妇胀气对胎儿并无大碍,不过,要注意的是因为妈妈在胃
不舒服的时候,食欲会变差,从而无法摄取足 够的营养,例如,
孕期前3个月,胎儿需要蛋白质,而在怀孕中后期,淀粉类则是
胎儿最需要的 营养;此时,妈妈因为胃胀气的不适,吸收能力比
较差,也会变得挑食,使得胎儿吸收不到足够的营养。


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★孕妈妈如何缓解胀气

1、多餐少量

避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,
胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过
大而胀得更厉害。因此,可采取 一天吃6~8餐的方式进食,不
要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食
物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪
等。

2、多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大
量 蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃
不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。 另外,可以适当获得
糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀
粉和蛋白质 ,牛肉、鱼肉都是不错的选择。


3、多喝开水

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如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,
所以必须要 有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要
喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此 外,气泡式、
刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、多按摩

当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,
一般子 宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按
摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此, 当孕妇有出血或
子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。




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