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老年人用什么奶粉好

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-11 08:32

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2020年10月11日发(作者:梅楫)
老年人用什么奶粉好

文章目录*一、老年人用什么奶粉好1. 老年人喝什么奶粉好2.
老年人喝奶粉有什么好处3. 老年人怎样选购奶粉*二、老年人
喝奶粉要注意什么*三、老年人喝奶粉有什么禁忌
老年人用什么奶粉好
1、老年人喝什么奶粉好 在众多奶粉中,中老年人选择中老年< br>奶粉更为合适,因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有的还
加入适量的低聚糖,适合老年人 的生理特点。
中低脂可以减少高脂血症的危险。高的钙质可以增加钙质的
摄入,如强化了 维生素D和含有一定量的镁,则更有利于钙质的
吸收。低的糖分是避免食入过多的糖,以免容易引起糖尿 病。
中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖虽不被人体利用,但
可促进肠道有益细菌, 如双歧杆菌的生长,以达到保健作用。低聚
糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血中胆固醇 。

50多岁以上的人需要补钙1500毫克,每天喝一瓶牛奶最多
也只能 吸收200多毫克的钙。中老年朋友,除了每天一瓶奶和日
常生活饮食之外,补充钙制品是有效的补钙方 法。高钙奶适合孕
妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。配方奶就是在牛
奶中加入维生 素E、维生素D和钙等不同添加品,适合老年人食
用。


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2、老年人喝奶粉有什么好处 2.1、调节胆固醇浓度、预防高
血压
羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度
和血压,预防老年人高血压等症状平衡。
2.2、助眠安神、提高睡眠质量
羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小 时候饮用
一杯羊奶粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡
眠质量差等问题。
2.3、保护骨骼健康、预防骨质疏松
羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且 容易消化吸收,
有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人
常见的骨质疏松 症。

2.4、增强免疫力、减少疾病侵扰
羊奶中含有丰富的上皮细 胞成长因子EGF,帮助呼吸道和消
化道上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少老年人被疾病侵扰的机率。

3、老年人怎样选购奶粉 包装上的标签标识应齐 全。在外包
装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、
净含量、配料表、营 养成分表及食用方法等项目。
营养成分表中标明的营养成分应齐全,含量合理。营养成分

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表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成
分,维生 素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素,
微量元素如钙、铁、锌、磷,或者还要标明添 加的其他营养物质。
其中,蛋白质含量应在18%-25%;脂肪可分为低脂型和高脂型,低
脂 型含量一般为≤14%,高脂型含量一般为14%-20%;碳水化合物
含量一般为≤60%;维生素A 一般应为≥1000IU100g、维生素D
为≥200IU100g、维生素C为≥30mg100g 、钙为≥600mg100g、
铁为≥6mg100g、锌为3-6mg100g。

老年人喝奶粉要注意什么 冲奶粉的正确方法:在洁净的容器
中先倒入7份65℃左右的温开 水,然后放入1份奶粉,也可按自
身的需要确定奶粉的量,先让其自然溶解,然后搅拌使其彻底溶
解即可饮用。注意冲奶粉的水一定不要用开水,因为水温过高,
会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响 消化吸收,降低奶粉的营
养价值。

老年人应注意不要空腹喝奶,由于空腹 时,牛奶在胃内停留
时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。食
用奶粉最 好在晚上临睡前喝一杯,有助安眠。早餐时饮用奶粉时,
应配有其他食品一起食用。
开罐 后,请务必盖紧塑料盖,并存放在阴凉干燥处,并于一个
月内吃完。若是袋装的,开袋后请夹紧袋口并置 于密封容器内于

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阴凉干燥处,并于半个月内吃完。
量匙 使用后不需再放入罐袋内,宜另行保存,请务使用沾水
的量匙量取奶粉。奶粉在保存期内可保持新鲜,开 封前均请置于
干燥、清洁处。请勿存放在高照或高温,潮湿之处,勿存放于冰箱
内。

老年人喝奶粉有什么禁忌 肾结石病人不宜睡前喝牛奶,可在
晚上临睡4个小时前饮用。
贫血患者不宜大量喝,因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中
转化为二价铁离子,不利于铁的吸收。
腹部手术后不宜喝牛奶,以免引起腹胀或腹泻。
糖尿病人宜喝低脂奶,低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜牛奶的
一半,因此适合糖尿病患者饮用。
高脂血症患者宜饮脱脂奶,脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下,
特别适合一些需要限制和减少饱和脂肪摄入 者。白内障患者不宜
喝牛奶。




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