宝宝频繁夜醒,睡不安稳,原来是肠胀气在捣鬼

2020年10月11日发(作者：解宝鑫)
宝宝频繁夜醒，睡不安稳，原来是肠胀气在捣鬼

小雨三个月了，她的困扰 我已久的肠胀气终于开始好转
了。今天就和大家聊聊肠胀气的问题，以及肠胀气如何影响
睡眠的 。首先澄清一下，肠胀气和肠绞痛不是一回事。肠绞
痛并不是病，只是宝宝生长发育的一个过程。肠胀气 则是宝
宝肠道发育不完善造成的。关于肠绞痛的介绍，大家可以在
我的文章《被新生宝宝睡眠问 题折磨？给新手妈妈的化解办
法。》里面找到。肠胀气及其症状肠胀气，顾名思义，就是
宝宝肚 子里面有胀气导致宝宝感到不舒服，也可以简单理解
为排气不畅。肠胀气的宝宝通常有以下一些症状：小 肚子胀
胀的经常放屁，而且屁的声音比较大在放屁前，脸会涨得通
红，有时候还哭闹腿会向胸部 蜷起来，背部呈弓形，并伴有
哭闹睡觉时扭来扭去，有时会发出声音有时候的表情像在微
笑肠胀 气的普遍性肠胀气在4个月以内的宝宝中是很普遍的，
大约70%左右的宝宝有这样的问题。无论是母乳 还是奶粉宝
宝，都有可能会有肠胀气。肠胀气的原因肠胀气的根本原因
是小婴儿的消化系统还没 有发育完善。以下几个具体原因都
是由于消化系统发育不完善造成的。肠道没有发育成熟。肠
道 靠着肠神经系统来控制消化食物和排出气体。没有发育完
善的肠神经系统不能很好的控制肠道排出气体， 导致气体滞
留在肠道里面排不出去。在吃奶过程中吞下了大量的气体。
哭闹中吞下大量空气，尤 其是在吃奶前哭闹。有肠胀气的宝
宝通常哭闹比较厉害，这也会加剧肠胀气。食物过敏。母乳
妈 妈摄入了过敏食物，会导致宝宝过敏。或者奶粉宝宝对牛
奶蛋白过敏。摄入乳糖过量。母乳分为前奶和后 奶，前奶的
主要成分是水，并有大量的乳糖，后奶含有丰富的脂肪。如
果前奶摄入过多，后奶不 足的话，就会导致乳糖摄入过量而
造成肠胀气。乳糖不耐受。有部分小宝宝肠道里还尚未产生
足 够的乳糖酶来消化奶里面的乳糖成分，未消化的乳糖会造
成肠胀气。肠道菌群不平衡。有些证据表明有些 益生菌，如
罗伊氏乳杆菌，是可以减少体内的气体的。母乳妈妈摄入胀
气食物，比如豆类，洋葱 ，萝卜等。这个我曾经中过一次枪，
晚饭吃了生萝卜，然后小雨夜间频繁醒来，放屁，连便便都
有一股特殊的味道。肠胀气如何影响睡眠罗列了一大堆产生
肠胀气的原因，说说肠胀气让我们最头疼的后 果吧：睡眠。
后半夜频繁醒来肠胀气在夜间会比白天严重，可能的原因是
宝宝晚上吃了奶又没有 活动，所以肠胀气会严重影响宝宝夜
间的睡眠。准确的说，肠胀气主要影响的是后半夜的睡眠，
通常发生在3点至5点之间。小月龄宝宝通常在3点已经有
过至少两次夜奶了，正是这两次夜奶加上睡前 奶引起了肠胀
气。经常有妈妈告诉我，大约2点或者3点喂完奶后，宝宝
就开始了一小时甚至半 小时一醒的频率。严重的干脆不睡。
小雨在月子里很夸张的有几次干脆3点到5点压根不睡。出
了月子，也会在3点喂奶之后每个小时一醒，直到早晨7点。
夜奶是引起肠胀气的重要原因，所以肠胀气 最忌讳的就是在
夜间频繁喂奶。如果宝宝因为胀气而不是饿醒来哭闹，妈妈
又继续喂奶的话，就 会加剧胀气。因为频繁喂奶，宝宝吃到
的只是前奶，导致摄入乳糖过量，加剧肠胀气。对付肠胀气
导致的后半夜频繁醒来，最好的办法是夜间减少喂奶，或者
定点喂奶，切忌一哭就喂。如果宝宝因为肠 胀气醒来，可以
给他一个安抚奶嘴来替代喂奶。大月龄宝宝后半夜频繁夜醒
夜奶，和小月龄时的 肠胀气有一定关系。小月龄时肠胀气在
后半夜频繁醒来，为了安抚宝宝，妈妈就用了喂奶，抱摇等
方法来缓解。过了四个月后，虽然宝宝胀气好转了，但是睡
眠联想却形成了，醒来后就需要奶抱摇等安 抚。夜间睡眠不
安稳之前在讲肠胀气宝宝的症状时提到，肠胀气宝宝夜间睡
眠时会扭来扭去，发 出各种奇怪的声音。但是有这个症状不
一定是肠胀气。因为小婴儿浅睡眠本身就多，浅睡眠的时候
也会扭来扭去，发出奇怪的声音。新手妈妈在发现宝宝睡觉
扭来扭去的时候一定不要过度干涉。其实宝 宝没有醒，只是
处于浅睡眠状态。过度干涉，喂奶，拍拍很容易弄醒宝宝，
并有可能形成习惯性 夜醒。喜欢抱睡肠胀气的宝宝是喜欢被
抱睡或者贴着大人睡的。抱睡蜷缩的姿势和大人身上的体温
可以很好的缓解宝宝的胀气痛苦。月子里小雨由于肠胀气经
常在3点至5点几乎不睡觉。月嫂就把小雨 放在自己的肚皮
上睡，会睡的安稳一些。如果宝宝胀气严重的话可以抱睡，
但是夜间可以采取包 襁褓的方式来代替抱睡。肠胀气的缓解
方法缓解肠胀气的最有效办法就是：熬时间。过了四个月，
肠胀气也就好得差不多了。当然这是未来的美好，再谈谈当
下如何解决吧。如何喂奶可以用防胀气奶瓶 奶嘴。避免宝宝
吃奶前哭闹吸入大量空气。母乳妈妈减少可能的过敏食物摄
入，看胀气是否有好 转。奶粉宝宝可以换成水解蛋白奶粉。
如果宝宝胀气，母乳妈妈检查一下是否摄入了这些容易产生
气体的食物，比如豆类，萝卜，洋葱，土豆，红薯，南瓜，
十字花科蔬菜如西兰花，卷心菜，甘蓝等， 乳制品，过咸的
食物，巧克力等。如果不摄入这些食物会缓解的话，避免摄
入。喂奶时一定要吃 空一侧再吃另外一侧，避免过量摄入乳
糖。不要让宝宝把你的奶头当成安抚奶嘴，不饿的时候不要
喂奶，不饿但是哭闹的时候可以给一个安抚奶嘴。尤其是夜
奶，后半夜一定不要频繁喂奶，这样只会加 剧胀气。拍嗝，
吃奶中吃奶后一定要拍嗝。吃完奶后至少竖抱20分钟。将
部分吃奶中吞下的空 气起拍出来物理疗法物理疗法都不要
在刚吃完奶时做，吃完奶至少20分钟以上才可以做。顺时
针按摩肚子蹬自行车运动，可以让宝宝躺在床上，握着宝宝
的两只小脚协助他做登自行车的运动。多趴着 ，趴着可以增
加腹部压力，有助于排气。宝宝瑜伽，让宝宝蜷起腿，把膝
盖向上提放在宝宝肚子 的位置，保持几分钟。具体操作方式
见下图。如何安抚宝宝抱着宝宝或者用背巾背着宝宝。上面
提到，有肠胀气的宝宝喜欢被抱着，蜷缩的姿势和大人身上
的体温能很好缓解肠胀气。包襁裹。如果不想 整夜抱着胀气
宝宝睡觉的话，包襁裹很重要。具体方法参加我的文章《一
块神奇的破布让小宝宝 安睡》安抚奶嘴。频繁喂奶和哭闹都
是导致肠胀气的原因。安抚奶嘴可以替代喂奶来安抚哭闹的
宝宝，减少不必要的喂奶，从而减少乳糖的摄入而缓解肠胀
气。飞机抱。原理也是增加了腹部压力。见下 图。药物疗法
以下的药物疗法一定要在医生的指导下才可以用，因为宝宝
肠胀气的成因不同，严 重程度不同，所需要的治疗也是有分
别的。西甲硅油：西甲硅油是儿科大夫常推荐的肠胀气治疗
药物，原理主要是分解气体。因为西甲硅油不能被身体吸收，
通常被认为是安全的。益生菌：益生菌针对 肠道菌群不平衡
导致的胀气是有效果的。但是由于胀气产生的原因复杂而且
很多，所以益生菌不 如西甲硅油直接有效。