孕妇吃什么下火最快-

2020年10月11日发(作者：窦皇后)
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孕妇吃什么下火最快?

孕妇是特殊的人群，孕妇上火由于体质特殊是不能随便吃药
的，吃药是会影响宝宝的生长发育的，一般情 况下，孕妇饮食去
火是最佳的选择，但是大多数孕妇不知道上火的食物都包含哪些，
其实平时生 活中上火的食物是非常堵的，那孕妇吃什么下火最快
呢?下面具体介绍孕妇吃什么下火最快。
孕妇吃什么去火快?
1、牛奶：如果你有上火的问题，喝牛奶是不错的选择。有些
人觉得 喝牛奶会加重上火的迹象，其实这是错误的认知，喝牛奶
反而能够帮助人们去除一些肝火呢，具有清热解 毒的功效。牛奶
中蕴含的水分也比较高，可以有补充水分的效果，上火的人更应
该要多喝水。
2、大豆：黄豆类的食物是可以多吃，比如豆浆、豆腐、豆制
品等，它具有去火、滋阴的效 果，还可以弥补身体所需要的各种
蛋白质。
3、各类水果蔬菜：西红柿、苦瓜、西瓜、梨 子、火龙果等等
蔬果的去火能力很高，还具有丰富的维生素、矿物质等等，可以
帮助人们有效的 降火气。
孕妇上火了吃什么粥?
绿豆粥
准备好大米、绿豆、冰糖、百合莲子(可要可不要)。
绿豆、大米洗干净后泡开，锅里面加入一点水烧开后放入泡
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开 的大米、绿豆，煮开后再转成小火慢慢熬煮一个半消失，起锅
的时候放入一点百合、冰糖即可。
青菜猪肝粥
材料有猪肝、大米、青菜。
大米洗干净后用水煮开，等米 煮到软烂后放入切好的猪肝，
煮大约2-3分钟，看到猪肝差不多熟的时候放入切好的青菜，搅
拌到青菜熟透放入盐巴即可。
雪梨菊花粥
材料主要是雪梨、大米、干菊花。
甘菊花要先破开，大米洗干净之后放入锅里面熬煮到软烂的
状态，放入切块的雪梨后继续熬 煮，煮个10分钟左右加入泡开的
干菊花，继续熬煮5分钟即可出锅。
孕妇吃什么可以去火快
调理的方法包括通过多喝水补充水分，少吃或不吃滋补、辛
辣食物 ;还可以适当吃些清润的食材，并多吃水果和蔬菜。
1、建议准妈妈多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝
宝没影响，又能降火。
2、 适当地吃些苦味食物有助于降肝火，最佳的苦味食物首推
苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜 做得熟且不失“青
色”，都能达到“祛火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不 错的“祛火”功效，如
杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热降火。而石斛、
玉竹等 食材都有不错的健脾降肝火的功效。
3、在日常生活中，也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮，
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以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等，对降肝火有一定的帮
助。
4、平时吃 的东西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或
不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火。每天还可吃 一两根黄
瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶对降火也很有帮助。
5、体质为热性的孕妇， 本就内热较重，如过多食用性温、大
热的食物，容易“火上浇油”，严重的也许会导致“见红”、腹痛< br>等先兆流产和早产的症状。因此，在食用大热食物前应认清自己
的体质，不能盲目进补。
6、如果症状未能改善，应到医院就诊，切不可自己随意服用
清热泻火的药物，以免用药不 当或用量不当，反而对胎儿造成伤
害。