晚上睡觉穿袜子好吗？晚上穿袜子睡觉好处和坏处

2020年10月11日发(作者：范秉哲)
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晚上睡觉穿袜子好吗？晚上穿袜子睡觉好处和坏
处
导语：
在日常生活中，很多人在晚上都会喜欢穿袜子睡觉，尤其是在

冬天的 时候。很多人都认为，晚上穿袜子能保暖，更有助于睡眠。那
么晚上穿袜子睡觉好不好呢？
< br>一般情况下，晚上穿袜子睡觉有好处也有坏处。晚上穿袜子睡觉确
实能起到保暖作用，但是，会影 响脚部的血液循环，从而影响睡眠的
质量。下面让我们具体来看看吧！
晚上穿袜子睡觉好吗

晚上穿袜子睡觉有好处也有坏处。
首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用， 但是长期穿着弊大于利。
脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的，人体脚冰凉是身体寒气
所 致，可以在饮食方面调理下身体，或者经常泡泡脚、多运动下，改
善脚部血液循环，加快脚部经络的流通 。
晚上穿袜子睡觉的好处



晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用 。
比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。
这时候，穿一双舒适的宽 松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡
一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的 北方人
家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉
袜，不要让脚着凉。


晚上穿袜子睡觉的坏处
不利于血液循环


套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸
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