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孕吐怎么办?吃什么能缓解孕吐?

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-10-11 01:50

产检要检查哪些-宝宝五个月辅食

2020年10月11日发(作者:章晨)
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孕吐怎么办?吃什么能缓解孕吐?
导语:
多休息身体或精神疲劳也会增加发生孕吐的可能。所以,准妈

妈在这一时期一定要保证多睡眠 、多休息。在入睡前,尽量让自己保
持愉悦、平静的心情。

在妊娠早期,准妈妈可参 加一些消耗能量低的活动,如慢跑、做孕
妇保健操等等,这些运动均有减轻早孕反应的作用。妊娠期间准 妈妈
在参加运动时,除应掌握上述原则外,还应注意疡好运动的地点和时
间。



孕吐怎么办?吃什么能缓解孕吐?
饮食能缓解孕吐吗?
少量多餐。



例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔
2~3个小时就吃 点东西;在床边放一些小零食,如饼干、糖果等,每
天在睡前以及起床前都吃一点;在口味上可以尽量选 取自己想吃的易
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