成人物理退烧方法有哪些

2020年10月11日发(作者：郎廉昌)
成人物理退烧方法有哪些

有很多人由于种种的原因，身体素质特别的差，身体 素质特
别的差，就往往特别容易造成感冒发热，感冒发热就会对自己的
身体构造更严重的危害， 所以很多成人，为了能够尽快的通过物
理的一种退烧方法，改善自己的发烧，就想了解成人物理退烧方< br>法，为了你能尽快了解，就来看看下面解答。





●温水擦浴

适用于高热宝宝。水温应略低于宝宝的皮肤温度(即32℃< br>-34℃)。皮肤接受冷刺激后，可使毛细血管收缩，继而又扩张，
达到降温效果。擦浴时亦可用 按摩手法刺激血管被动扩张，促进
热的发散。注意擦浴时用力要均匀，轻轻按摩几下，还可以促进
血管扩张。擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，以
助散热。四肢及背部各擦浴3-5分钟 。温水擦浴后用大毛巾将宝
宝包好，让宝宝舒适平卧，并多给宝宝喝些温开水。

●酒精擦浴

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使用酒精擦浴时要注意酒精的浓度，一般 以30%-50%浓度为
宜。酒精不要太凉，温度以32℃-35℃为宜。用纱布或毛巾浸蘸
酒 精后，有规律地擦拭。通常是先从患儿的颈部开始，自上而下
地沿上臂外侧擦至手背。然后经腋窝沿上臂 内侧擦至手心。上肢
擦完后，自颈部向下擦试后背，擦浴的同时用另一只手轻轻按摩
拍打后背， 以促进血液循环。最后自髂部开始擦拭下肢，方法与
擦拭上肢相同。每个部位擦拭3分钟左右。擦拭腋下 、肘部、掌
心、腹股沟、足心等部位时停留时间应稍长些，以提高散热效果。

宝宝皮肤娇嫩，擦浴时动作要轻，不可过度用力，以免损伤
皮肤。酒精擦浴过程中应注意为宝宝保暖，身 体暴露部位不要多，
擦拭过的部位及时盖好衣被。擦浴时如发现宝宝寒战、面色苍白
等异常情况 ，应停止擦浴，盖好衣被保温，并及时请医生诊治。
对婴儿和体质虚弱的小儿不宜使用酒精擦浴。

注意：1、擦浴前最好先在患儿头部放置一个冰袋，这样既
有助于降温，又可防 止由于擦浴时表皮血管收缩，血液集中到头
部引起充血。

2、胸部、腹部及后 颈部对刺激非常敏感，可引起反射性心
率减慢和腹泻等不良反应，不宜做温水、酒精擦浴。

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3、出疹的孩子不要用温水擦浴降温。

●冷盐水灌肠

冷盐水灌汤的降温效果显著，但不适合家庭中操作。

●冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、
手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷
敷布达到体温时，应换一次，反复直到 烧退为止。也可将冰块包
在布袋里，放在额头上。

●热敷

假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反
复擦拭病人额头、四肢，使身体 散热，直到退烧为止。

但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，
应以冷敷处理，以免体温继续升高。


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●泡澡

有时候，泡个温水澡 是最舒服不过了。它同样也可以起到缓
解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每< br>15分钟换一次。

●补充液体

当你发高烧时，你的身 体会流汗散热;但当你发高烧时，身
体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开
水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维 生素及矿物质，尤其是甜菜
汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期
间应 避免固体食物，直到状况好转。

如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内 倒入
果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓。

成年人通过物理的方法 进行退烧，方法还是比较多的，以上
内容就为很多经常发烧的成年人，介绍了一些物理的退烧方法，相信很多的人已经了解了，所以在自己发烧的时候，为了尽快地
退烧，可以选择以上介绍的物理退烧 方法，让自己尽快的身体康

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复起来。




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