打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法 为什么会打嗝

2020年10月11日发(作者：鲁宗镐)
打嗝不是病，犯起来让人头疼，影响日常生活。那么打嗝不止怎么办？
以下专家教你几个止嗝小 方法，让你远离日常打嗝不止的烦恼，下面
大家一起来看下吧。

人为什么会打嗝？

专家解释，打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、
饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物 后，都可能出现暂时性的呃逆，这不
能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以一般不必看医
生。

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并 做弯腰90度的动作10～15次。因
胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌 起
到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外
伸拉。此时，会感到腹部有 气体上升，打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短
时内能止住。

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少
商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指 甲缘约0.6公分，在黑白肉际
交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

4、屏气法

直接屏住呼吸30秒- 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻
刺激上腭后13处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激 上颚会诱
发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打
嗝的神经反射活动 。但心肺功能不好的人慎用此法。

5、按摩有效治呃逆

取一 根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上
棉花代替)，放入患者口中，用其软端按端前 软颚正中线一点，此点
的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控
制呃 逆。

6、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝 。因为惊吓作为一种
强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高
血压、 心脏病人应慎用。

7、纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自 己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用
呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节， 抑
制打嗝。

8、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配 水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔
里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性 地收
缩。

另外，当你一直打嗝不止的时候，可以试试下面使呃逆中止的方
法：

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，
反复进行几次。

3、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

4、嚼服生姜片。