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小儿内热为百病之源2-教你去热的小儿推拿方法
内热呈现不同，仔细观察发现问题舌头
首先，观察宝宝的舌头。舌头上的几个区域对应的是身体的几大部位。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属
肝胆。判断孩子有没有热，看舌头就能一 目了然。
通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，舌苔应
该是薄且湿润的一层白苔。
如果身体热气太重，舌头就会变成红色，严重的还会出现深
红色、绛红色，舌苔也会 变黄。根据舌头各个部位的颜色，
能够判断哪里有热。如果舌尖有红点点突起，红得发亮，则
表 示肺热。如果舌头上的红点点分布极多，为俗称的“草莓舌”，
则说明内火非常重。如果舌尖边外侧很红 ，说明心火旺。
如果舌头中部的舌苔黄腻，表示脾热严重，宝宝容易出现厌
食、积 食。如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火
旺。
如果自己拿不准通过舌头辨别的问题 到底对不对时，可以再
结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这
些部位：
眼角
正常宝宝的眼睛黑白分明，双目有神，如果宝宝眼睛红，眼
屎增多，则说明孩子有肝火了。
嘴角和口气
如果宝宝嘴唇很红，口气很重，而且口角有“白茬儿”，这就
说明脾胃有热。
鼻子
如果宝宝睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。
大小便
小便黄、味道重表 示热重。每次宝宝大便时，家长都应观察
宝宝，是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便过于干
燥，则说明大肠积热，如果大便不成形， 则说明宝宝受寒或
是湿气重。
肛门
宝宝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，
颜色越深，说明体内火越大。
对于不同部位的内热要用不同的推拿手法予以祛除。
肺热：清肺经300次，清大肠经300次，按揉合谷1分钟，
捏脊10次。
脾胃热 ：掐四缝10～20遍、揉板门1～2分钟，运内八卦
300次，清胃经300次、清天河水200～3 00次。
心火：清天河水300次，清小肠经300次。
肝火：清肝经300次 ，清心经300次，推坎宫100次，如
果眼屎特别多，可以再加清天河水300次。如果宝宝脾气大，
可以加上揉太冲1分钟。
大肠热：清大肠经300次，清胃经300次，推下七节骨300
次。
天然食物也能去火！
祛除内热，除了推拿外，饮食控制非常重要，过多 的肉类，
过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补，这部分高蛋
白质食品的摄入可以说是宝 宝内热上火的来源。另外，薯片、
饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物
的 摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火，减低这
部分食物的摄入是很重要的。
平日里 可以给宝宝多吃些白菜、西红柿、芹菜、莴笋、茭白、
莲藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜这些凉性的食物。 如果还在
哺乳期不能吃辅食的宝宝，可以适当增加喝水量，如果宝宝
不爱喝水，在已经能添加水 果的情况下，可以喝些果汁，当
然果汁也要选取凉性水果榨汁，兑水冲的淡些。
肺热的宝宝可 以多喝梨水、萝卜汁、甘蔗马蹄水、秋梨膏、
枇杷露等。肝热的宝宝需要吃一些清肝明目的食物，如芹菜 、
莲藕、黄瓜、丝瓜、茭白等，还可以泡一些菊花枸杞茶给宝
宝喝。菊花具有清凉明目的作用， 枸杞能补肾益脑。
心火最旺一般是夏季，这个时候，新鲜上市的莲子、百合、
苦瓜祛心火效果 特别好。熬些莲子银耳羹，绿豆子百合粥、
或是苦瓜煲汤都是不错的选择。味道略苦的蔬菜如生菜、豆< br>苗、芹菜等都可以多让宝宝吃。
脾胃热的宝宝可以用柿饼上的柿霜冲水喝，或是用生的白芝
麻加冰糖冲水给宝宝喝。
大肠积热的宝宝可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，给孩
子空空胃，或者吃得清淡、喝点小米粥、百合 粥，荸荠煮水
或榨汁，都可以消食去火。
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本文更新与2020-10-10 18:41，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/317286.html
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