干咳无痰吃什么水果好

2020年10月10日发(作者：包虎臣)
干咳无痰吃什么水果好？
梨
民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语 ，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有
生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能， 最适宜于冬季发热和内热的
病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还 可帮助消化、
促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
几颗杏桃三把火，日食梨不为多
樱桃：
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功 效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维
生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的 美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，
增强免疫系统作用。
苹果
苹果，具有补脾气 、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除
含有较多的胡萝卜素、维生素B ，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，
还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。 多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能
与体内的 放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“维 C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，
可以帮助我们稳定情绪、 镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃
性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热 除烦的功效。
柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大 量的维生素C。其
所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津 解渴。
枇杷：
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护 之功。富含维
生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋
润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可
阻止黑 色素的沉积。
大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内 多余的胆固醇转变
为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！大枣含有大量的 维生
素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形
成。
橄榄
有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味 甘酸、性
平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
酸角：
性凉，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。对化脓性咽喉炎有消炎止疼之作用。

干咳无痰吃什么食物好的快
1、萝卜葱白风寒咳嗽
萝卜1个、葱白6根、生姜1 5克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连
渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治风寒 咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
红糖30克、鲜姜15 克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散
寒；治伤风咳嗽；胃寒刺痛；产后 受寒腹泻；恶阴等。
3、芥菜姜汤祛痰止咳
鲜芥菜80克、鲜姜10克、盐少许。将芥菜洗 净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至
两碗，以食盐调味，每日分2次服，连用3日见效，宣肺止咳 、疏风散寒、治风寒咳嗽、
伴头痛鼻塞、四肢酸痛等
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
大 白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片，放入碗内，倒入蜂
蜜及白胡椒， 麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈；发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿
熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁10 0毫升、生地黄汁500毫升。羊
脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜，地黄，生姜汁，不住手搅， 微火熬数沸成膏。每
日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。补虚润肺、祛风化毒、治阴虚发热、骨 蒸劳热、
虚劳瘦弱、咳嗽肺痿、还有润肺润肤的功效。
6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
鲜 梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起
放在碗内蒸熟 。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、
发热、口干、咽燥、痰黄 腥臭或脓血痰等。
7、蜂蜜百部汤治痰中带血
蜂蜜20克、百部25克、白发20克、瓜萎 25克。先将上三味水煎，去渣取汁，再调入蜂
蜜搅匀，每日1剂，分2次服，润肺止咳、清热止血，用 治痰中带血及肺结核久咳。
8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳
燕窝10克、大米100克、冰糖5 0克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水
碗中继续涨发；取上等大米淘洗干净后放入锅内 ，加清水三大碗,旺火烧开，改用文火熬煮；
将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖 溶化后即成。滋阴润肺、止咳化
痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。
9、燕窝梨大养肺阴
燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放
梨内，盖好 扎紧放碗中，隔水炖熟；服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。
10、猪油蜜膏补虚润肺
猪油100克、蜂蜜100克。将上述两味分别用小火煎煮至沸，停 火晾温，共混合调匀即成，
每次1汤匙，日服2次，润肺止咳、补虚、治肺燥咳嗽。
11、豆浆饮润肺宁嗽化痰
黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1 碗；健脾宽中，润燥掐水，
清肺止咳、化痰；治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
12、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入 红，白糖，放入碗内隔水煮
30分钟；一次吃完，连服4次；清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
13、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
14、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤；清热 化痰、止咳平喘、治
久咳不止、痰多气促。
15、糖水冲鸡蛋补虚止咳
白糖50克 、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲
蛋，搅和，再倒入已绞取 的姜汁，调匀，每日早晚各服1次；补虚损、治久咳不愈。

16、芝麻冰糖水治夜嗽 < br>生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮；润肺、生津、治夜嗽不止、
咳嗽无 痰。
注：芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服、亦有上述疗效。
17、秋梨膏止咳化痰
秋梨20个、红枣1000克、鲜藕1500克、鲜姜300克、冰糖400克、蜂蜜400克、蜂蜜< br>适量；先将梨、枣、藕、姜砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之。可早晚随意
服用， 清肺降火、止咳化痰、润燥生津、除烦解渴、消散酒毒、祛病养身；用治虚劳咳嗽、
口干津亏、虚烦口渴 及酒精中毒等。
18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
大白梨1个、蜂蜜50克。先把白梨挖去核， 将蜂蜜填入，加热蒸熟；每日早晚各吃1个，
连吃数日，生津润燥，止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、 手足心热等。
19、燕窝银耳治干咳盗汗
燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。将燕窝先用 清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，
然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成；用瓷罐或盖碗 盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖
熟、服食；补虚损，养肺阴，退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。
20、薯蓣粥健脾益肺
生怀山药30克、白糖少许、将山药轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两 三沸即成、加少许白
糖调味、服食；补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之 病。
21、百合蜜治肺热烦咳
新百合200克、蜂蜜适量，用蜜拦百合蒸软，时时含1片， 吞液服食；清肺宁神、用治肺
脏壅热、烦闷咳嗽。
22、猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽
瘦 猪肉50克、杏仁10克、北沙参15克。共煎煮汤饮，日服2次；清肺、化痰、生津；治
咳嗽少痰、口 渴咽干、咽痒等。
23、花生枣蜜汤止咳化痰
花生米、大枣、蜂蜜各30克。用水共煎极烂 、饮汤，日服2次；止嗽化痰、用治咳嗽、痰
饮（形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短）。
24、花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁， 加冰糖，每日1剂；润肺化痰、
治久咳痰少、气短咽干。
25、黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水
适量，将 锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮
汤；清肺、理脾、益精 ，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏
等。
26、合雪梨汤滋阴润肺
百合25克、大雪梨1个、冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日 将百合连同清水一起倒
入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨 和冰糖，
再煮30分钟即成。滋阴润肺、宁心止嗽、肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。
27、甘蔗汁治肺虚热咳嗽
甘蔗汁、萝卜汁各半杯、野百合100克。先煮烂百合，再和入两 汁，睡前服食，每日1次；
润肺止咳、生津润燥、宁心安神、治虚热咳嗽、虚弱者病后气管炎最宜。
28、竹沥粥功在清热化痰
竹沥30克、粳米100克。先煮粳米作粥，临熟入竹沥，搅匀， 任意食用；清热、豁痰、镇
惊；治风热痰火、肺热咳嗽、痰多色黄。
29、罗汉果柿饼汤清肺热
罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半 。再下冰糖，去渣，1天
分3次饮完；清肺热、、去痰火、止咳嗽、治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。
30、无花果冰糖水治肺热咳嗽
无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮， 每日1次，连服3-5天可收显
效；祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠；治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛 、便秘、痔疮出血
等。

干咳无痰饮食注意事项
（1）警惕饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
（2）警惕饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、
配合甜酱 菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
（3）警惕水分供给不足
保证水分 的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进
胃液分泌，增进食欲
（4）警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓 、甜菜、桔子、西瓜
及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
（5）警惕饮食量
饮食宜 少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄
饨、菜泥粥，肉松粥 、肝泥粥、蛋花粥。