孕妇每月注意事项

2020年10月10日发(作者：慕绥新)
1、一个月注意事项：
女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时
间的 推移自然减弱。怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味
食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。下面 介绍
怀孕一个月注意事项：
这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆
品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不
美容。
你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造
成伤害。
电视、音响、电脑、微波炉 、手机都会造成电磁污染，
对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效
防磁，建 议你预先购买一套。
准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时
候。
怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智
或畸形儿。
这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的
行动。
把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方， 清
理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放
防滑垫。
在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做
其它的改善。
怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。
怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。
与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。怀孕产生的
疲倦 ，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲
倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤 其在
怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。这是因为此
时你所有的器官都必须加班以应付 体内的新客人，身体的
每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受
影响。同时你的 身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕
育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会
使你精疲力竭
怀孕三个月仍然是 胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防
各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精,多吃< br>蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清
淡、爽口。如果你呕吐得厉害,要去医院 检查,输液治疗很有
效。如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适
量白糖加水蒸 食。或者服用几天六味地黄丸,每日二次,一次
一丸。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,多为先兆 流产
征兆,应引起重视,及时治疗。要保证充足的睡眠,每天中午最
好睡一到二小时。在体内大 量雌激素的影响下,从本月起,
口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增
生, 触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持
早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。 温度适宜时
每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后,切忌涂用清
凉油。

2、两个月，
两个月容易流产避免激烈运动和性生活;胎儿脑部和内脏的
形成时期， 不可接受X光检查，不要随意服药，避免感冒，
戒烟戒酒，不接触宠物;会出现尿频、呕吐等妊娠反应。 放
松心情，多喝水，多休息。本月焦点：早孕反应、先兆流
产。
身体变化
多数孕妈妈会尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、
腰腹部酸胀。乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。
孕妇生理提示：由于荷尔蒙的作用，从这个月开始，身
体有了一种异样的充实感，你的身 体确实开始发生变化了。
孕妈妈开始真切的感觉到自己怀孕啦!大部分妈妈会头晕、
乏力、嗜睡 、流涎、恶心、呕吐、喜欢酸性食物、厌油腻。
早孕反应由轻到重，一般持续两个月左右。
怀孕2月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给
不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要 尽量
均衡营养，不挑食、不偏食。
营养补充：注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、
铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神
经管畸形)等的食物，确保胎宝宝正常生长发育。
不要多吃：山楂：很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但
大量食用容易造成流产。
土豆：孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆。
薯片：含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压。
桂圆：性温大热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易便秘、
口干、胎热，出现阴道流血、腹痛、流产等。
怀孕进入第二个月后，,胚胎进入器官分化期,易感性最大,
避开病毒、有毒化学物质、放射 线仍是至关重要的。早孕
反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人
而异。少 数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇
无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空 腹时要吐,
头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自
然消失。每天增加一小时 睡眠时间,注意休息。保证充足的
氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。
你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内
分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物 质的变化。在
饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就
吃多少,不必太介意 营养够不够的问题。注意不要缺水,让体
内的有毒物质能及时从尿中排出。
怀孕4个月时,宝宝的生理特点:
3、怀孕三个月
仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕 的准妈妈们谨防各种病毒和
化学毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量
丰富的 事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。 如果你
感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水
蒸食。或者服用几天六味地 黄丸,每日二次,一次一丸。一般
而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引
起重视,及时治疗。要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到
二小时。在体内大量雌激素的影响下,从本 月起,口腔出现一
些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易
出血,医学上称 此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷
牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公< br>园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。
怀孕三个月生理特点：
妊娠第三个月,是指从第九周开始的四周内。到第十周,
胚胎期结束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可 见,胎盘开始
形成,脐带也逐渐长长。到第十一周末,孕妇的子宫已有拳头
那么大,如果按压子 宫周围,能够感觉到它的存在。此时胎儿
的性器官形成。胎儿的身体每天长一毫米,到第三个月末时就有九毫米长了。第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫
压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十 二周左右,子宫超出
盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。
友情提示：
叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末,你应该到街
道办事处指定医院办理围产保健手册 ,以便今后定期进行产
前检查
4、第四个月
是指第十三孕周开始的四周内。此时胎 儿的眼、耳、鼻已
完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。
易造成流产的危险 期基本结束,本月至七月为最安定的时
期。胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在
太空里一样,轻飘飘地来回转动。
怀孕4个月注意事项:
1.你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从
各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、
骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分, 这个阶段的需
求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长
的维生素D比平常的需 要量多出四倍。热量只需增加百分
之五至十。
2.第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多 吃含钙的食物,
让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的
食物,因为白砂糖有消 耗钙是副作用,且易引起发胖。
3.你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,
铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、
补中、化食和健脾暖胃等作用。
4.少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿
和妊娠中毒症。
5.节制冷饮。
6.夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不
要呆得太久。
7.饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤
维果菜,多饮水,多活动。还可以 饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠
通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流
产、早 产。
8.最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为
宜,要选择淋浴或擦浴。
9 .内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。
有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因 。

怀孕4个月要做哪些检查:
第一次孕检一般是停经6周左右，主要目的是 明确是
否怀孕和是否是宫内孕。孕12周时进行第二次产检，主要
是做一个黑白B超，排除无脑 儿等明显畸形、确定怀孕的
周数以及胚胎是否存活。
5、5个月注意事项:
注 意事项1、孕妇5个月时孕妇食欲不振情况大获改
善，此时应控制体重，以一个月增加一公斤为宜，以免 过
胖。
注意事项2、可以开始穿著宽松衣服，保持心情愉快。
注意事项3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出
现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。
注意事项4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸
收母亲营养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时 间接受
治疗。
注意事项5、检查是否有贫血现象?若有，宜选用高铁
饮食。
注意事项6、孕妇5个月时，应注意腹部的保温，并防
止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
注意事项7、可恢复平日喜欢的运动，如：游泳、打桌
球、保龄球、网球等，但不可参与激烈的比赛。
注意事项8、烫头发、整理棉被、开车、按摩、服用肠
胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆只要不 过度皆可去行。
注意事项9、做家务时最好不要弯腰，以免加重腰部负
担。
注意事项10、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之
高度，切勿踮脚或弯腰动作
注意事 项11、孕妇5个月时胎儿日渐发育，需要充分
的营养，尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时，
还会影响胎儿的健康。
注意事项12、生产时的必需用品，现在应该列出清单
并 开始准备，牙齿如果需要治疗，必须立刻着手，平时还
应多注意口腔卫生。
注意事项13 、孕妇5个月时是怀孕期间最安定的时间，
若要旅行或搬家，宜趁此时马上进行，但孕妇仍应避免过度劳累。
注意事项14、孕妇5个月时，孕妇腹部已经明显的能
让人看出来。工间休 息时可以做些轻微的运动，如活动脚
踝、伸屈四肢等。

6、怀孕6个月注意事项
1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透
气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳 ,不宜用化纤类织品。
2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患
口腔炎,注意口腔卫生。
3、此 期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲
坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴 随血
压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,
要到医院检查。
4、注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、
水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有 浮肿的孕妇晚
上少喝水,白天要喝够量。
5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有
效方法。
6、实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和
学习的能力。可以开始音乐胎教
7、保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最
关键的是保持愉快的心情。
7、七个月注意事项
1.胎儿的成长
身长约为36-40厘米，体重约1 000-1200克。上下眼睑
已形成，鼻孔开通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮
肤呈暗 红色且皱纹多。脸部会形同老人一般。
脑部开始发达，并可自行控制身体的动作。男胎的睾
丸还未降至阴襄内;女胎的大阴唇也尚未发育成熟。
胎儿对体外生活的适应能力，还没完全具备，若在此
时出生，如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。
2.母体的变化
子宫底高约23-26厘米，上腹部也已明显凸出、胀大。
腹部向前突出成线性弓形，并用常会有腰酸背痛的感觉。
子宫的肌肉对各种刺激开始敏感，胎动亦渐趋频繁，
偶尔会有收缩现象，乳房更加发达。
3.生活上应注意的事项
由于大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，
特别在上下楼梯时必须十分小心。
这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危
险，应该避免激烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。长 时
间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，
时常把脚抬高休息，比较能避免这些 毛病，若出现静脉曲
张，应穿着弹性袜来减轻症状。
饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤 其是钙质、铁质
含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量，很可能
会引起妊娠毒血症，必 须严加节制。
4.应该了解与准备的事
在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿，为防
万一，住院用品应及是准备齐全。
此外，婴儿床等大型用品，婴儿房或婴儿就被寝的地
方都应准备妥当。
孕妇分娩后的几星 期内，往往需要调养身体，可能没
有时间去整理头发，所以可趁这段身体状态不错的时候，
前往 发廓换一款比较清爽的发型。

8、8个月时孕妇
会感到身体沉重，行动困难。孕 妇的子宫底高达到25～27
厘米。此时有的孕妇会出现浮肿，若只是晚上发生浮肿，
休息后缓 解者，是正常的现象。如果浮肿是从早晨就发生，
或从脸部浮肿，应到医院去检查。盐的摄入量不要过度 疲
劳，防止发生妊娠高血压综合征外，还要注意阴道是否有
出血，如果有出血及早接受医生的诊 查，警惕早产，前置
胎盘，胎盘早剥等，早期发现，及时治疗，采取必要措施。
下面我们来看看 怀孕八个月注意什么?
怀孕8个月注意事项
1.从现在起，每2周做一次产前检查。
2.最好测查血型，以防意外时可立即配血、输血。
3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓
度，如果浓度高需服用减少或中和抗 体的中药，避免胎宝
贝出生后发生溶血或减轻溶血。
4.每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃好早餐，这样
有助于预防便秘。
5.每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管
为哺乳做准备。
6.枕头不宜太高，这样易使颈胸处弯曲过大，不仅不利
于呼吸，还压迫胎小宝贝。
7.外出时尽可能避开强烈日光直晒，最好戴上遮阳冒或
撑上遮阳伞，以防色素斑加重。
8.为减轻胃部涨满感每次不要进食太多，进餐次数可增
加到5次以上。
9.只要天气允许，每天出去散散步。
10.准备一个人体秤经常测查体重。如果腿部浮肿在早
晨起床后还未消失，应马上去告诉医生。
9、九个月注意事项有以下几个:
注意事项 1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀
满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。
注意事项 2、不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对
明暗反应的 节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的
爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的< br>敏感性。
注意事项 3、随着腹部的膨大，消化功能继续减退，
更加容易引起便秘 。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬
菜。
注意事项 4、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会
抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
注意事项 5、许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后
自然痊愈。
注意事项6、由于精神 上的疲劳和不安，以及胎动、睡
眠姿势受限制等因素，你可能会经常失眠。不必为此烦恼，
睡不 着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。
注意事项7、离预产期还很远，却多次出现宫缩般的 疼
痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。
注意事项 8、到了安排家事的时候了，因为你随时可
能突然住院。不要因主妇不在，使家人措手不及。
注意事项9、就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口
放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。
怀孕九个月生理特点：
怀孕九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。此时
胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于
外部刺激,胎儿不仅用整个身体动作,而且能 够用面部表情
作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。这个月的胎儿对来
自母亲体外的光开始有 反应。胎儿的体内的各个器官都发
育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约
2500克。怀孕九个月,宫底高达30 厘米左右。
10、.十月胎儿的成长
胎儿身长约50-51厘米，体重约2900-3400克。
皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈
现光泽的淡红色。
骨骼结实、头 盖骨变硬，指甲越过指尖继续向外长，
头发约长出2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达，已
完全具备生活在母体之外的条件。
胎儿的身体约头的四倍长，头部在正常状况下是嵌于
母体骨盆之内，活动力比较受限。
2.母体的变化
子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降，腹部凸出
部分有稍减 的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻，食欲也
日渐恢复正常。但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却< br>增强，频尿、便秘的情形更加严重。此外，下肢也有难以
行动的感觉。
身体的 分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，容
易伸缩，分泌物增加，以方便胎儿通过产道。而且子宫收< br>缩频繁，开始出现分娩的征候。
怀孕十个月生活上应注意的事项
1、这时你 进入的最后一个孕月，因随时都有可能破水、
阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。此时适< br>当的运动仍不可缺少，但不可过度，以消耗太多的精力而
妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足 。若发生破水或
出血等分娩征兆，就不能再行入浴。
2、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自
外出、出远门或长时间在外。
3、 没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的
运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍
分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。
4、保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破 水或
出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每
天勤于淋浴。