怀孕期间注意事项妇女在怀孕期间应该注意的事情很多

2020年10月10日发(作者：谢应芳)








2020年4月19日
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怀孕期间注意事项
妇女在怀孕期间应
该注意的事情很多
怀孕期间注意事项 妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要
精神愉快、情绪稳定、睡眠充分、饮食合理、搞好卫生和劳 动保
护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。孕
妇在怀孕早期少到公共场所 ，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、
传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。怀孕期间能够照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高
空、深水作业，不要做弯腰的活，避 免撞击腹部，不提过重的物
件。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太
紧， 不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常见温
水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷 者，每天洗后把奶
头往外拉几下。

怀孕期间注意事项大全

如果你将要做妈妈了，那么你应该知道下面这些数字：

胎儿在母体内生长时间：应为 40周，即 280天。

计算预产期的方法：末次月经首日日期加 7，月份加 9（或减
3）。

药物流产适宜时间：停经后 49天。

人工流产适宜时间：停经后 3个月内。

中期引产适宜时间：妊娠 14— 18周内。

自然流产最易发生时间：怀孕 5个月内，大多数发生在怀孕 3个
月内。

妊娠反应出现时间：妊娠 4周左右。

文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
妊娠反应消失时间：妊娠 12周左右。

初次产前检查时间：停经后 3个月内。

产前检查间隔时间：怀孕 5个月内， 1— 2个月一次； 6— 7个
月时每月检查一次； 8个月后每两周检查一次；最后 1个月每周
检查一次；有特殊情况则随时检查。

孕期体重增加范围：每周应少于 0.5公斤，整个孕期体重增加以
8— 9公斤为宜。

自觉胎动出现时间：妊娠 16— 20周。

胎动最频繁时间：妊娠 28— 38周。

胎动正常次数：每 12小时 30— 40次左右，不应低于 15次。

早产发生时间：妊娠 28— 37周内。

胎心音正常次数：每分钟 120— 160次。

过期妊娠：超过预产期天数 14天。

上班女性需要注意的事项：

写字楼里办公环境优雅、舒适、远 离风吹日晒，但装修精美，设
备先进的现代化写字楼，其实存在各种各样的污染源。怀孕后继
续 在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备
至，有些问题还要自己小心。

危险因素一：电脑


电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你 可知道，电脑开启
时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕
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早期会损伤胚胎的 微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的
妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80％，生出畸 形胎儿
的机会也大大增加。

因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即 使是别人操作
的电脑，你也要与它保持距离。虽然这很难做到，不过尽量少接
触电脑还是能够的 ，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距
离。

3个月后，胎儿的基本发育已 经完成，你能够和电脑恢复良好邦
交了，不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则也会影响
胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天
室，电子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

危险因素二：电话

电话是一项最容易 在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上
2／3的细菌能够传给下一个拿电话的人，是办公室里传播 感冒和
腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双
手洗干净，疾病就会在办 公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹
中的宝宝。因此你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其< br>它同事共同，你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一
点，经常见酒精擦拭一个听筒和键盘 。

危险因素三：空调

写字楼里的中央空调人工制造了一种凉 爽宜人的环境。刚从户外
步入写字楼，你可能会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会
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像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体
在提醒你：小心空调！

德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头
痛和血液循环方 面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使
得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个 人的健
康责任的准妈妈们，可要特别小心了。

预防的办法很简单：定时开窗通 风，排放毒气。还有，怀孕期
间，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

危险因素四：复印机

由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使 人头痛和晕
眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因
此发生咳嗽，哮喘。

如果你的办公室里有一台复印机的话，你能够跟同事商量，把它
放在一个空气流 通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还
要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维 生素E
的饮食。

妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。这些反应一般在清晨稍
重，多数对正常生活没有多大的影响 。但有少数妇女在怀孕早期
恶心、呕吐严重，不能进食、进水，更重者出现血压下降、体温
升高 、黄疸，甚至昏迷。

如出现以上情况怎样办呢？

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