咬指甲：7种解决的技巧

2020年10月10日发(作者：戎巨川)

咬指甲：7种解决的技巧
【案例】
王凯的儿子已经五岁了，还是爱咬指甲 ，最近竟然发展到咬脚指甲。为了让他改掉这
个坏习惯，王凯什么方法都用尽了，打也打了，骂也骂了， 讲道理也讲了，可就是改不掉。
问他为什么老爱咬，他说他也不知道。王凯看书上说，孩子有孤独症会咬 指甲，但他儿子
很容易与别人交流，而且又很活泼，好像不会有孤独症吧。也有书上说孩子缺少父母的爱
会咬指甲，这一点王凯想也不对症，王凯夫妻俩对儿子还是比较负责的。所以王凯真的很
烦，甚 至很痛苦。
爱咬自己的指甲是小孩子普遍存在的一种现象，大多数随着年龄增长这一习惯会逐 渐
消失。但是，也有的孩子很难改变这个习惯，并且家长对他们的唠叨指责会使情况更糟。
当你 的孩子总把他的指甲放在嘴里咬时，你该怎么办呢?首先你应该弄清楚为什么他要这
么做。
家庭生活中，有的儿童常常咬指甲，家长们往往为此而训斥孩子，甚至采取惩罚措施，
然而，结果常常事 与愿违，孩子不但毫无悔改表现，反而越演越烈，很令家长头痛和不安。
其实，只要了解其发病原因，采 取综合措施，大多数孩子的咬指甲癖会得到很快矫正的。
儿童咬指甲是一种神经性习惯，主要 与紧张和忧虑有关，如繁重的作业复习迎考、看
惊险的影视片以及患儿受到父母的责骂或惩罚等。还有些 儿童咬指甲行为常常发生在他们
聚精会神地听故事、找东西、想问题的时候。
咬指甲 癖的主要表现为：孩子在咬指甲时一般是无选择性地咬十个指甲有些孩子当注
意力被某种东西所吸引或在 他们精神紧张时还会咬随身的其他东西，如咬铅笔和手帕等。
由于反复地咬指甲，会损伤手指的指甲和皮 肤，使指甲游离缘变得粗糙，指甲缘的四周出
血和指甲畸形，甚至发生甲沟炎、甲周疣、门牙缘的小裂痕 、齿龈炎。
咬指甲癖是一种令人为难的、讨厌的习惯，不仅受到来自社会、同学以及家庭的歧 视，
而且影响儿童身心健康发育。因此，儿童咬指甲癖并不是什么小毛病，而应引起家长们的
重 视，及时采取综合措施，纠正儿童的行为偏离。
一般疗法。要积极寻找引起紧张和忧虑的因素 ，并及时改善儿童的生活环境，培养健
康的生活习惯。此外，家长应定期给孩子修剪指甲，防治指甲感染 和表皮损伤。
心理疗法。主要采用行为限制和下面引导的方法。所谓行为限制，即当年幼儿童 咬指
甲时，父母应耐心地教他把手指慢慢地从嘴里移开，紧紧地抱住他的双臂，并用微笑、点
头 或夸奖的口吻表示赞赏。还可通过做一件有意义的事来分散孩子的注意力；而下面引导
是对孩子可讲清道 理，使孩子意识到咬指甲有一定的危害性，但只要自己能正确对待，是
完全可以纠正的。同时，要让这些 孩子经常参加集体活动和户外锻炼。通过锻炼身体，增
强体质，可以促进孩子身心健康的发育。最后当他 们注意到自己的指甲被咬的非常难看时，
或当他们的朋友注意他们时，大多数孩子就会停止咬指甲。
【建议】
和孩子作笔交易
询问孩子是否咬指甲扰乱了他，假如你的孩子想停止咬 指甲，那么你们可以定个“合
同”。例如：他一天或一周不咬指甲就给他一角钱，或去一次娱乐园；如果 能一个月不咬
指甲就给他买一块属于他自己的手表。然后把没有咬指甲的日子记录下来，依“合同”进< br>行奖励。
消除紧张情绪
假如你能教给孩子放松的方法，他就能面对那些在通 常情况下，可能会引起他咬指甲
的压力与紧张情况。告诉孩子，当他想咬指甲时就想一想那些让他快乐的 事情：如在海边
玩耍，或者和小朋友在一起逗闹。
修剪手指甲
修剪孩子指 甲这件事最好由专业人员来进行，如由心理医生来完成，因为这样孩子就
会认为在家长之外还有别人监督 他。有利于改正咬指甲的习惯。但同时要注意：必须在孩
子同意的情况下才能这样做。
转移孩子的注意力
假如孩子准备改掉咬指甲的习惯，你可以帮助他。方法是使孩子的 手被别的事物占据，
顾不上咬指甲。假如当你的孩子看电视的时候，会习惯性地咬指甲，那么就在电视附 近放
一些可以画画的东西。当孩子喜欢的节目出现时，鼓励他将那些东西画下来。或给孩子买
一 个珠链手镯，当他想咬指甲时他可以玩
使用代替品
看到孩子又要咬指甲时，家长还可以使用 一些代替品，如让孩子试着用咬棒棒糖来替
代咬指甲，你的孩子可能会发现有了替代品蒲足口的欲望以后 ，停止咬指甲会更容易些，
哪怕这种停止咬指甲是暂时的也值得一试。
厌恶疗法
如果孩子能够合作的话，在他大于四岁后，可以在其指甲上抹上有苦味的东西，对孩
子不会有什么副作用 ，但是它强烈的苦味也许会阻止你的孩子咬指甲。但是假如孩子感到
他是因为做了坏事而受到了惩罚，那 么这个方法则弊大于利。所以当孩子同意时才能这么
做。
何时去看医生 < br>假如你的孩子所做的只是咬掉了指甲尖，这并非医学问题。但是当孩子咬指甲很厉
害，以至于将指 甲撕脱或者使手指出血时，这就成为了医学问题。指甲上皮非常重要，因
为指甲在白色半月板下形成，( 通常仅在拇指能看到)，然后从指甲上皮下长出。理论上讲
你可以咬你的指甲25年而不会使之变形，因 为你并没有伤及指甲根。但是指甲上皮有重
要的功能，它可以抑制细菌一酵母菌及液体进入手指皮肤下层 。当孩子咬指甲的两侧和指
甲上皮，或剥脱、撕裂指甲上皮时，会造成其手指和指甲根部的轻度感染。这 将导致永久
性的指甲变形。假如家长看到孩子任何形式的感染症状：如手指慢性肿胀发红，或指甲凸凹不平时，就应该带着孩子到皮肤科就诊。

专家寄语
孩子的懒惰和无能大多源于父母的包办代替。

摘自赵立颖编著《关爱孩子身心健康——父母必读100例》