什么样子的妈妈是个合格妈妈

2020年10月10日发(作者：曹龙)
什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口 水、
吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是 育儿考试不及格的母亲，才会如此
遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母< br>亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如
果能 有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少
遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去 做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科
专家朋友看望 我和孩子。她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我
回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防“火”
作为孩子的母亲，防“火 ”意识要强，发现火苗，及时熄灭，
避免后患。
这里的“火 ” , 指的就是小孩子容易上 的内火。老百姓常说：
“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，
新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”
的现象。而“上火”现象不仅容易发 生在干燥的秋冬季，每逢换季或
者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。
要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急

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火燎地抱着孩子上医院了！
火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成
病的，一般都有征兆可以发觉。
那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的
几个关键地方---
1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会
呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。 < br>一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红
柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡 竹叶水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、
喝了 就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒
性的食物。
这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽
量不吃，快餐更是要绝对禁止。
2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩
子往往容易发脾气，不听话。 可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和
白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。
这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。
祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买 鲜莲子，剥了直
接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好 素炒、蒸，不要用多油。
4. 嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引

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起的，说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。 要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之
类的小中药，赶快把火灭了，否则， 孩子很快就会给你颜色看看。
5. 大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不
是软黄便，同时还有口臭，那就 是有胃火了。
尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或
榨汁，都可以除胃火。
6 ，手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉
凉的，潮潮的，那就放心了。 如果是干热干热的，晚上还出汗，那就
是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着 了，
反而更难办。
给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩
子 ，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题.
第二，防“蔫 ”
小孩子 发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝
点热水，盖上被子，平躺休息， 就会转危为安，或是减轻症状。
像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。这些小孩子不会表达，可是大人得从他
们的身体语言里看出来。
还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以

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从是否 “蔫了”来判断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该
吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来判断幼 儿急疹，最有效。
第三，防“旱”
都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含 水比成
人多，大约75%都是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也
是不小的百分比了 。所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，就
是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。 一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，
白天出去玩，也要随身带着水，最多 隔半个小时就要喝一次水。晚上
睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。
“不要等渴了再去喝水”，这是妈 妈从孩子小时候就要教给孩子
的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常
运转，不会出毛病。
我牢牢记住这老中医的“三字经”，眼尖加手勤，孩子从此也很
好带，不爱生病。
这 里，还要介绍我在做加拿大移民医生时，碰到的一个新疆康复
科女医生传授我的经验：经常给孩子做按摩 ，不仅长个儿而且不爱生
病。她告诉我的几个关键部位是：
十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。
从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。

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后来，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个
经验：
每次孩子临睡 ，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如
果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺 ，那么孩子肺
内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就
得泻泻，吃点 百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。
要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公
英，把湿热通过尿给排出去。
“要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。”想想看，是不是这个
理儿？
但是，话说回 来，就是我上面说的这点累，应该还是比伺候发烧
生病的孩子要轻松多了，至少你在做我教你的这几点时 ，心情是愉悦
的，不仅防病，还能与孩子增进亲子之情。而且，哪个当妈的即使再
能吃苦受累，也不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵倍受煎熬与折
磨的罪啊！ 宝宝火来谁挡? 妈妈学做私人按摩师
一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子 “灭火”。刘
纳推荐了一套按摩去火的方法，“对8岁以前的小孩，用推拿按摩的
方法是最好的 。我记得一个中医说过一句话，他说小孩子是纯阳之体，
能治他的病的药就在他身上，‘身上自有大药’ 。我的女儿是剖腹产，
我是医生，知道剖腹产的孩子特别容易得先天感到失调症，因为没有
经过 产道的挤压。孩子一生下来，我就经常给她做抚触按摩”。
1、捏脊

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具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，
这个地方就要 多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，
每天捏脊两次，可以增加免疫力。
2、按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起 来？
有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在
后面凸起的地方。经常 按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经
常做，孩子的火就会下去。
3、刮大椎穴
孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这
个地方会出现红色的痧。
4、按摩天突穴
有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。
一 个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预
防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴 ，在锁骨中间。
5、搓檀中穴
孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉 前，拿柔软的干毛巾，
给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，
可 以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。
6、搓手指
建议 早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的
时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。这对应 的是孩子的消化

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道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十 指连
心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7、搓脚心
晚上可以给孩子搓一搓脚心。 在脚掌上有两块肉，中间有一个
坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区， 人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来
了，身体机能会比较健康。
提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风
家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂 风，不能让孩
子着凉。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔
是张开的，这 个时候有风邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门
一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子肺有热 了，在肺这两个地
方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一
搓，孩子 会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让
经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用 。
女人常揉三阴交穴位 终身不变老
常揉三阴交，终身不变老 如果你的父母给 你存了一笔几千
万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多
么可惜的事 情呀？

爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出
不 穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己

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的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……

其实，三阴交穴就 是我们的父母留给我们的巨额财产。可以
帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。 三阴
交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约
四根手指横着的宽度= =7cm左右）。三阴交对女人、对人体究竟有什
么神奇作用呢？
1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉
的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中， 任脉主管人体全身之血，
督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7
点 ，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能
保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲 脉的畅通。女人只要气血畅通，
就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，
现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的 饮食都很规律，脾没有
受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝
酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常
伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的 松弛。如果想在40岁之后，还
能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴
各20分钟健脾，因为三阴交是 脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条

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经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生
气血。女人只 要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、
不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而 女人脸上长斑、痘、
皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经
当令之 时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、
祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚 持每天按揉，按揉一个月
之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为
自身饮食结构或生活习惯不合 理，导致性冷淡。这样不但自己少了很
多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一 个
大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪
漫人生。每天晚上5点— 7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性
欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的
大补穴。脾最大的功能之一是 能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天
中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能 把身
体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，
荨麻疹，皮炎等毛病， 都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按
揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮 肤就能恢
复光洁细腻，干净无暇了。
6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位 。当你血压
过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条

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腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
另外，三阴交还能调 治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白
带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠 等
症。
我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，
脸上一个 老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的
几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香 山，中途从不休息，都
是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了
她的 保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，
每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按 揉或用经络锤敲打10分钟
以上。
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王 教授
这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在
我们身上了，等于是父 母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。
既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚 持按揉链
条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手
指按揉比较累，可 以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样
哦。
女人想更健康美丽往下看：
女人病：
1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地
方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。

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2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。
3、月 经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补
中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（ 同仁堂）一瓶。
4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可
加红糖。
美容篇：
1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆
经、三焦经、胃经。
2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。
4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，
减少鱼尾纹。
养胃篇
要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。养胃的重
点是排“三浊”--浊气、浊水 、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产
生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。
1 、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么
推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新 灌注而解脾胃寒的问
题。
2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增
长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。
多吃红枣，补气血。

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吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
3、金鸡独立：闭 眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平
衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差 不多。
4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，
再敲胆经。排气 多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道
排出了。
小贴士：
找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透
下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要 由下向上推。
磨牙：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还
可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。
感冒：取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消

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